Bumbas sitienu sauc arī par brīvo stilu. No pirmā acu uzmetiena tas ir grūts hobijs, it īpaši, ja skatāties īstus profesionāļus, kuri ar bumbu var izdarīt reālus brīnumus. Bet iemācīties spert bumbu, lai arī ne tik meistarīgi, tomēr ir iespējams. Šeit galvenais ir zināšanas par brīvā stila pamatnoteikumiem un treniņu konsekvenci. Zinot pamatnoteikumus, jūs drīz uzzināsiet, kā pareizi un skaisti iesist bumbu.
Instrukcijas
1. solis
Pirms treniņa sākuma izvēlieties ērtākos apavus. Ērtības attiecas uz tā lielumu. Viņai nevajadzētu karāties ar kāju vai, gluži pretēji, savilkt kājas. Kad esat atradis perfektu brīvā stila apavu, valkājiet to tikai treniņu laikā. Ja jūsu iecienītās kedas nolietojas, mēģiniet iegādāties līdzīgas.
2. solis
Pildījumam labāk izmantot tikai futbola bumbu. Atrodiet sev pastāvīgu vietu sitiena apmācībai. Jūs varat piesaistīt savus draugus, kuriem ir kopīgas intereses - trenēties būs jautrāk. Turklāt labākie rezultāti, pēc prakses, tiek sasniegti uzņēmumā.
3. solis
Tagad jūs varat doties tieši uz apmācību. Vienlaicīgi attīstiet abu kāju meistarību, pat ja jūs sākat ar vingrinājumiem, kas tiek veikti ar vienu kāju. Pilnveidojot savas prasmes, jūs atklāsiet arvien sarežģītākas metodes un trikus ar bumbu.
4. solis
Iemācieties uzturēt vispārēju ķermeņa līdzsvaru, jo daudziem trikiem nepieciešama laba kustību elastība un koordinācija. Mēģiniet vērot, kā bumba kustas, kad sitat, lai uzzinātu, kā saprast tās trajektoriju. Un arī katru reizi mēģiniet trāpīt precīzā bumbas centrā. Ja kaut kas neizdodas uzreiz, neuztraucieties - visas šīs prasmes iegūs apmācības procesā.
5. solis
Tas ir viss, kas jāzina par sitienu pa bumbu. Ar kādiem trikiem jāsāk un kā tos izpildīt, šis ir vairāk nekā viena raksta jautājums. Turklāt katrs cilvēks trenējas savā veidā un izmanto savus iecienītos trikus kā bāzi.
