Pēterburgas iedzīvotājs Sergejs Pavlovičs Lukjanovs ir dziļi pārliecināts, ka cilvēku iespējas ir bezgalīgas. "Ja vēlaties kaut ko sasniegt, galvenais ir nebaidīties un necelt paniku," viņš saka. Pateicoties šai attieksmei, kā arī sportista prasmēm un sporta treniņiem, piepildījās viņa bērnības sapnis - doties ceļojumā apkārt pasaulei: viens pats, viegls un kājām.
Jautājums Sergejam Lukjanovam: "Ko jums deva ceļojums apkārt pasaulei?" Atbilde: “Es domāju, ka esmu kļuvis laipnāks pret cilvēkiem. Es mēdzu mēģināt arī es, bet tas bija savādāk. Es jūtu, ka esmu mainījies iekšā: daudz kas ir kļuvis vieglāk, nav vairs pārmērīgu šķēršļu - viss pasaulē ir iespējams. Jums tas vienkārši jāzina un ļoti vēlaties. Daudzi, redzot mani uz ceļa, bija pārsteigti, ka es dzīvoju šādi. Ka jūs nevarat būt super-super sportists, bet vienkārši ņemiet to, sagatavojieties un ejiet savu ceļu."
"Uz savām kājām" sportists veica 23300 km distanci. Tieši pēc gada, nobraucis 13 787 km, sasniedzu Singapūru. Apceļojis 4 kontinentus un apmeklējis 21 valsti, kājām pavadot mazāk nekā 2 gadus.
Svarīgas sastāvdaļas panākumiem
Lai sapnis piepildītos, jums nevajadzētu gaidīt mannu no debesīm vai cerēt uz iespēju. Jums vienkārši jāpārsūta sapnis uz plāna statusu un jāpieliek visas pūles, lai šo plānu īstenotu. Reāls jūsu stiprās puses un iespēju novērtējums palīdz jūsu plānus īstenot realitātē. Analizējot galvenos panākumu komponentus, ir svarīgi pareizi izvietot akcentus: morāli (paša vēlme + tuvinieku atbalsts), materiālo bāzi (fiziskās iespējas + nepieciešamais aprīkojums), finansiālo atbalstu (sponsorēšana + personīgie līdzekļi).
Projekta "Sergejs Lukjanovs - pastaiga apkārt pasaulei" autorus un organizatorus nemulsināja neviens no pavadošajiem faktoriem: ceļotāja godājamais vecums, sponsoru trūkums, nepiederīgo skeptiskā attieksme. Vienīgais gājējs devās uz “apkārtceļojumu”, piesaistot savu apkārtnes atbalstu - ģimeni un draugus, draugus, treneri un kolēģus no sporta pastaigu kluba WALKERU 24 SPb un skriešanas biedrības Dynamo. "Es iešu, es staigāšu pa Zemi …", Sergejs Pavlovičs viegli un ar humoru stāstīja sievai par savu plānoto ceļojumu.
No vienas puses, viņš tam bija gatavojies visu mūžu: vairāk nekā 50 gadus viņš profesionāli nodarbojās ar garo soļošanu un maratona skriešanu, tāpēc paļāvās uz saviem treniņiem un izturību. No otras puses, es praktiski negatavojos: neveicu īpašas vakcinācijas, neapdrošināju savu dzīvi, nemācījos svešvalodas. Aparatūras sagatavošana un maršruta noteikšana (braukšanas virziena izvēle, atsevišķu ceļa posmu detalizēta izpēte) prasīja apmēram gadu.
Un kam tas vajadzīgs?
“Ja kāds Sanktpēterburgā ir pelnījis“brīvā klaidoņa”definīciju, tad tas neapšaubāmi ir Sergejs Lukjanovs,” saka viņa draugs, godājamais Krievijas treneris sacīkšu soļošanā, līdzautors un pastaigas “apkārt pasauli koordinators”MB Sokolovskis. 50 gadu sporta karjeras laikā Luka (tā sauc viņa kolēģus) ir izcēlies ar dažādiem vieglatlētikas veidiem, piedalījies vairāk nekā 1400 sacensībās garo distanču soļošanā un maratona skriešanā. Padomju un Krievijas gājēju sporta vēsturē viņš tiek ierakstīts kā ikdienas, trīs dienu un īpaši garu pastaigu pionieris.
Pārsteidzot sevi un citus, viņš burtiski dara brīnumus, katru gadu uzlabojot personīgos rezultātus. Sportista īpašums ir standarts PSRS sporta meistaram 50 km soļošanā, kas izgatavots tālajā 1980. gadā; pāreja 6 dienu laikā no Sanktpēterburgas uz Maskavu; pārgājieni Somijā (700 km 10 dienās) un Eiropā (2500 km 50 dienās). Starp iekarotajiem supergarajiem attālumiem - 1300 km 16 dienās ap Ladoga ezeru, 1400 km 21 dienā ap Azovas jūru. 2009. gadā 12 dienu laikā bez pavadības pārvarēja 800 km distanci un apbrauca Marmora jūru. 2011. gads tika atzīmēts ar divu nedēļu "pastaigu" 1000 km sporta tempā pāri Sicīlijas salai.2014. gada Eiropas kampaņas rezultāts - 3000 km 57 dienās 2 stundās 30 minūtēs. Paličs, kuru draugi sauc par sportistu, 1989. gadā uzstādīja savu personīgo rekordu, bez apstājas veicot 207 kilometrus. Izmantojot šādu portfeli, ceļš apkārt pasaulei nešķiet nepārvarams.
Lukjanovs ir staigātājs. Simtiem un tūkstošiem kilometru kosmosa absorbēšana pēc iespējas īsākā laikā ir Sergeja iecienītākā izklaide, kurai viņš tērē lielāko daļu savas dzīves enerģijas. Lai būtu skaidrs, cik kaislīgs un kaislīgs ir šis cilvēks, pietiek pateikt, ka pat ceļojot pa pasauli, viņam izdevās piedalīties sacensību soļošanas sacensībās - Singapūrā un Argentīnā. Galvenais viņam ir pats process, kā iet uz rezultātu. Un apstākļi, kas saistīti ar apkārtējo pasauli, tās skaistumu un vēsturi, ir otršķirīgi.
Pirms tam nevienam nebija izdevies veikt šādu braucienu. Cilvēki devās uz "apkārt pasaulei" tūristu režīmā, pavadot tajā 10-11 gadus (gāja 5-10 km, atpūtās, devās tālāk). Tas, ko dara Lukjanovs, jau ir sports: pārvietošanās ar ātrumu 7 km / h, katru dienu nobraucot vidēji 50 km. Pēc sportiskās pastaigas standartiem tas ir diezgan daudz. Uz ikdienas jautājumu “kāpēc jums tas ir vajadzīgs?” Jūs dzirdēsiet no Sergeja: “Es gribu pierādīt, ka jūs varat staigāt un apsteigt skrējējus lielā attālumā. Es ceru, ka, uzlūkojot mani, daudziem kļūs skaidrs, ka pastaigas ir universāls un pieejamākais līdzeklis fizisko vingrinājumu uzlabošanai veselībai."
"Apkārt pasaulei" ekstremitāte
Kāju brauciena sākumu Sergejs Lukjanovs savā dzimtajā pilsētā Sanktpēterburgā veica 2015. gada 1. aprīlī, kad pusdienlaikā nošāva Nariškina bastiona lielgabalu. 2017. gada 4. februārī, pavadot ceļā kopumā 676 dienas (22 mēnešus), viņš veica maršrutu šeit, Pils laukumā, šķērsojot simbolisko finiša līniju. Pa ceļam maratona skrējējs savu 60 gadu jubileju sagaidīja burtiski "ceļā". Un, atgriežoties mājās, viņu gaidīja pārsteigums - tikšanās ar gadu vecu mazmeitu, kura piedzima, sasniedzot tikai maršruta vidu. Vectēvam zīdainim mugursomā bija sveša dāvana - rievains runājošs bruņurupucis no Baltkrievijas.
Uzdevums, ar kuru sportists saskārās, tika paveikts: apiet planētu vienatnē, kājām, neizmantojot transportu. Sākotnēji plānotais 32 tūkstošu km maršruts, kas ved cauri 25 valstīm, vīzu problēmu dēļ ir samazināts. Divas reizes nācās pārkāpt staigāšanas likumu. Lai pārvarētu maršruta posmus, kas nav sauszemes, tika veikti gaisa reisi virs okeāna: no Singapūras uz Čīli un no Brazīlijas uz Eiropu. Ir vērts teikt, ka lielākais kārdinājums Palihim ceļā bija līdzcietīgu pretimnācēju piedāvājumi viņu pacelt. Viņš vienmēr atbildēja ar atteikumu, jo viņš bija "eksperimenta tīrības labad".
Kas attiecas uz saziņu ar cilvēkiem, vientuļais klaidonis runāja ļoti maz. Un tas nav tikai valodas barjera. Lukjanova leksikā bija divi vārdi (jā un nē), kā arī tika sagatavotas tabletes ar informāciju, ka viņš ir krievu ceļotājs. Sergejs Pavlovičs diezgan apzināti nebija runīgs. Intervijā Paper viņš teica: “Klusumam ir sava īpatnība. Runājot valodās, jūs saņemat vienu pieredzi ceļojot, un, nezinot tās, es ieguvu citu. Jūs daudz saprotat, kad esat viens. Tās ir iekšējas zināšanas. Reizi dienā - kontakts (sms uz Sanktpēterburgu, viņi saka, ir dzīvs un vesels).
Maršruta posmu nobraukšanai nav laika grafika, ātruma standarti, galvenais ir maršruts un tā veiksmīga šķērsošana. Es staigāju jebkuros laika apstākļos, septiņas dienas nedēļā, 10-14 stundas dienā, neapstājoties. Nakšņoju, kā likums, pamestās mājās, retāk kempingos, lētās viesnīcās vai pie viesmīlīgiem cilvēkiem. Pārvietojoties ar ātrumu aptuveni 7 km / h, viņš katru dienu apguva no 40 līdz 60 km. Dažreiz nācās staigāt bez atpūtas 16 stundas, šajā laikā veicu 70-80 kilometru distanci. Brauciena laikā skrējējs nolietoja 10 čības pārus, nolietoja vairāk nekā 100 pārus zeķu, un īpaša jaka, kas paredzēta visiem laika apstākļiem, saruka.
Reiz Sergejam bija iespēja pārtraukt staigāšanu uz 50 dienām. Divi mēneši ceļā pārcieta sāpes, un, kad tās kļuva nepanesamas, viņš meklēja medicīnisko palīdzību. Kādā slimnīcā Mariinskas pilsētā (Kemerovas apgabals) ārsti noņēma divas cirkšņa trūces un veica staigājoša cilvēka pēcoperācijas rehabilitāciju. Sportists neatstāja supergaro distanci. Uzlicis pārsēju, mierīgi un pārliecinoši turpināja virzīties uz priekšu pa iecerēto ceļu.
Ceļojuma laikā Lukjanovs zaudēja 14 kilogramus. Iemesls tam bija ne tikai ārkārtas fiziskās aktivitātes, bet arī sarežģīti laika apstākļi. Bieži man nācās nakšņot brīvā dabā, autobusu pieturās vai zālājos. Paklāja vietā zem guļammaisa es ievietoju sudraba pārklājumu, kas aizsargā automašīnas vējstiklu no tiešiem saules stariem - tas ir vieglāks un visur maksā pensu. Kopējais mugursomas svars ar lietām bija no 12 līdz 18 kg.
Kas attiecas uz pārtiku, tas bija kompakts un barojošs, taču nekādā ziņā nebija tāds pats kā, piemēram, astronauti (sabalansēti un enerģijas ietilpīgi, mēģenēs vai tabletēs). Parastā tālsatiksmes gājēja diēta sastāvēja no žāvētas gaļas un augstas kvalitātes siera (100 g dienā), ruļļiem, kūpinātas desas un dažreiz olīvām. Ir arī snickers un šķīstošās šokolādes paketes. Lai izvairītos no ķermeņa reakcijas uz netradicionālu ēdienu, Sergejs uzdrīkstējās izmēģināt vietējos ēdienus dažās vietās. Dzeršanas problēma tika atrisināta oriģinālā veidā. Ceļotājs remdēja slāpes un mazgāja ēdienu ar Coca-Cola. Ir vispārzināms, ka ūdens katrā apgabalā ir ļoti atšķirīgs un var izraisīt gremošanas traucējumus vai slimības. Traucējumu trūkums organismā un ūdens pudelēs izmantošana negarantē: dažādu ražotāju sastāvs ir atšķirīgs. "Un Cola - tā ir Āfrikā Cola", - smaida maratonists. Es nopirku saldo soda iepakojumos degvielas uzpildes stacijās (tas ir lētāk šādā veidā). Krājumi, kas izgatavoti ar ātrumu 1 kārba 0,33 litri uz katriem 5 brauciena kilometriem, veidoja lielāko daļu mugursomas satura. Gandrīz puse no budžeta tika iztērēta tonizējošam dzērienam.
Finanses "dzied romances"
Sākotnēji reiss “Un es eju, es staigāju pa Zemi” tika iecerēts kā nekomerciāls projekts. Sportists devās pa pasauli bez sponsoriem, bez personīgiem ietaupījumiem. Projekta finansiālais atbalsts ietvēra Sergeja Pavloviča pensiju 8000 rubļu apmērā, ko sieva viņam nosūtīja divās daļās mēnesī, kā arī kredītkarti ar limitu 300 000, kas izsniegta vienā no pensionāriem lojālajām Sanktpēterburgas bankām. Ceļotāja rīcībā esošā summa bija ļoti pieticīga - 500 rubļi dienā.
Līdzekļi, kas nepieciešami aviobiļešu iegādei lidojumam pāri okeānam, kā arī nolietota aprīkojuma iegādei, tika savākti, izmantojot internetu “visa pasaule”. Lukjanova dēls Daniils izveidoja emuāru sociālajā tīklā VKontakte, kur publicēja ziņojumus par sava tēva maršrutu. Šeit viņš iemeta saucienu, lai savāktu trūkstošos līdzekļus.
Kopumā Sergeja Pavloviča izdevumi par bērnības sapņa īstenošanu bija 700 tūkstoši rubļu. Pēc atgriešanās mājās Lukjanovs atklāja, ka ir bankai un draugiem parādā apmēram 300 tūkstošus rubļu. Preses rīcībā nav informācijas par to, kā pēdu šķērsošanas popularizētājs līdz īpaši garām distancēm, bijušais sacensību soļošanas treneris un tagad pensionārs S. P. Lukjanovs. Skaidrs, ka uz vasarnīcas mājas būvniecību nācās atlikt uz nezināmu laiku, ko bija plānots veikt, atgriežoties no ekstrēma ceļojuma. Līdz šim viņš nav varējis formulēt savus iespaidus par pastaigu apkārt pasaulei: grāmatas izdošanai ir nepieciešami līdzekļi. Acīmredzot nākamās pastaigas "apkārt pasaulei" plāni uz visiem laikiem palika plānos. Pēc konservatīvākajām aplēsēm, cita, tomēr neskarta maršruta (caur Ameriku un Austrāliju) izstrādes budžets ir 2 miljoni rubļu.
Kas ir "apakšējā līnija"
Vētrainais un izteiksmīgais plašsaziņas līdzekļu atspoguļojums vientuļo gājēju ceļojuma apkārt planētai detaļās 2017. gadā "izzuda" tikpat ātri, cik tas bija sācies divus gadus iepriekš. Internetā ir gandrīz neiespējami iegūt informāciju par to, kā attīstījās Krievijas Forest Gump tālākais liktenis.
Ir droši zināms, ka no 35 maratona skrējējiem, kuri piedalījās 10 dienu ilgajā Šri Činmoja sacīkstē Ņujorkā, Lukjanovs finišēja 13. vietā. Šajās sacensībās, kas beidzās 2018. gada 27. aprīlī, krievu gājēju veterānu dzimšanas dienā, viņš pats sev uzdāvināja: viņš uzstādīja Sanktpēterburgas rekordu, 10 dienu laikā veicot 514,4 jūdzes (827 km 846 m).. 2018. gada augustā Krievijas kausa izcīņā skriešanā 24 stundas (uz šosejas) Sergejs uzrādīja 6. rezultātu CLB mačā, pēc sacensību galīgā protokola viņš ieguva 17. vietu un uzstādīja personīgo dienas rekordu 144313 m.
Tāpēc viņš nomierinājās, ķērās pie mājas darbiem: kopā ar sievu Ņinu Aleksejevnu viņi radoši svinēja sudraba kāzas, audzina mazbērnus, aprīko jaunu lauku māju. Veselības apsvērumu dēļ 63 gadus vecajam soļotājam būtu jāsamazina sporta grāds. Bet nē - "mēs tikai sapņojam par mieru!" 2018. gada septembrī Lukjanovs - Francijas pilsētā Roubaix super-ekstremālā 28 stundu skrējiena gājienā. Tiesa, sacensībās, kuras šajā disciplīnā tiek uzskatītas par prestižākajām, krievu soļošanas veterāns jau ir spēlējis kā padomdevējs Krievijas dalībniekiem, maratona skrējējiem no Toljati Igoram un Olgai Agiševai.
Sergejs Pavlovičs Lukjanovs, kurš vieglatlētiku sāka 10 gadu vecumā, sporta karjeru pabeidza 2019. gadā. Neskatoties uz to, Sanktpēterburgas pensionārs ir enerģijas pilns, dzīvespriecīgs un optimistisks. Viņš ir pārliecināts, ka jūs varat staigāt pietiekami ātri jebkurā vecumā, kad visi citi fiziskās audzināšanas līdzekļi jau nav pieejami. Tajā pašā laikā sirdsdarbības ātrumu, kas parastam cilvēkam nedrīkst pārsniegt 120 sitienus minūtē, var viegli kontrolēt, izmantojot sirdsdarbības monitoru. Un slodzes pakāpe jāregulē pēc pastaigas ilguma. Galvenais ir pāriet kājām uz veselību! Bet jūs varat arī visā pasaulē …
