Pirms divdesmit gadiem būtu bijis grūti atrast vismaz vienu meiteni, kura nezinātu, kā spēlēt gumiju. Šāda veida izklaide tajā laikā bija neticami populāra bērnu vecumā no 5 līdz 15 gadiem. Meitenes spēlēja gumijas lentes gan atpūtas laikā skolā, gan pagalmā ar draugiem, gan mājās, velkot parocīgu materiālu virs krēsliem. Pēc kāda laika šāda jautrība tika nepelnīti aizmirsta, bet tagad gumijas lentu spēle atkal kļūst populāra.
Bērnu spēles "Rezinočka" noteikumi
Tāpat kā viss ģeniālais, arī gumijas lentes spēles noteikumi ir ļoti vienkārši. Šim priekam jums būs nepieciešams elastīgās saites gabals 2–4 metru garām drēbēm un vairāk nekā 3 cilvēkiem spēlē. Gumijas saite ir saistīta, veidojot slēgtu cilpu, un izstiepta uz divu spēlētāju kājām. Tad trešais dalībnieks sāk tam lēkt.
Šī opcija ir iespējama arī tad, kad spēlē nevis trīs, bet četri cilvēki, tas ir, divatā. Šajā gadījumā kļūdu pieļāvušā spēlētāja vietā vingrinājumu var veikt otrais partneris.
Spēles laikā gumijas josla katru reizi tiek pacelta uz kājām arvien augstāk. Pirmkārt, tas aizņem sākotnējo stāvokli, t.i. potītes līmenī. Tās augstākā pozīcija, visgrūtāk lecot, atrodas uz jostas.
Pareizi izpildot vingrinājumus sākotnējā līmenī, spēlētājs tos atkārto nākamajā. Ja vingrinājuma laikā viņš kļūdās, viņa kārta nonāk nākamajam spēlētājam. Šajā gadījumā pārraudzība notiek gumijas joslas kontūras iekšpusē.
Bērnu spēle "Gumijas josla": vingrošanas iespējas
"Bērzs". Sākuma stāvoklis: stāvot uz sāniem pret elastīgo. Pārlēkt vispirms pāri pusei no tā, un pēc tam pār otru. Dariet to tā, lai gumijas lente paliktu starp kājām. Izlec viņai.
"Gājēji". Sākuma stāvoklis: stāvot pret elastīgo. Pārlēkt uz tā, lai katru kāju nospiedtu pie zemes. Pēc tam pārslēdziet kājas.
"Soļi". Sākuma stāvoklis: stāvot pret elastīgo. Pārlēkt uz elastības vidusdaļas tā, lai viena no tavām kājām atrastos zem tās, bet otra spiež to pie zemes. Pārlēkt uz otru gumijas joslas pusi, vienlaikus mainot kāju stāvokli. Izleciet no kontūras un atkārtojiet vingrinājumu otrā pusē.
"Loks". Sākuma stāvoklis: stāvot pret elastīgo. Pārlēkt uz elastības vidusdaļas tā, lai viena no tavām kājām būtu zem tās, bet otra - piespiež to pie zemes. Tālāk, neatlaižot elastīgo, leciet uz otru pusi, vienlaikus simetriski novietojot kājas. Izleciet no gumijas.
"Kabatlakats". Sākuma stāvoklis: stāvot pret elastīgo. Pārlēkt uz elastīgā gala pusi, turot abas kājas līdzenas pret zemi. Šajā gadījumā tuvākajai pusei vajadzētu saķerties ar kājām. Izleciet no gumijas. Citā šīs spēles versijā jums nav jālec, bet jālec pāri gumijas joslas tālākajai pusei.
Vingrinājumu komplekts, kā arī to ieviešanas secība dažādās gumijas joslu spēles versijās var ievērojami atšķirties.
"Saldīte". Sākuma stāvoklis: vītā gumijveida saldumu iesaiņojuma iekšpusē. Leciet, ļaujot gumijas lentei griezties, un nolaidieties ar kājām abās pusēs.
Dažādiem vingrinājumiem var būt daudz iespēju. Var ieviest arī papildu, grūtākus līmeņus, kad elastīgo velk kakla un padušu augstumā. Uzzinājis gumiju spēlēt visvienkāršākajā līmenī, bērns varēs brīvi paust savu iztēli, izdomājot jaunus interesantus vingrinājumus. Papildus ieguvumiem veselībai un svara zaudēšanai gumijas lentu spēlēšana var būt lielisks veids, kā novērst domas no interneta un iegūt jaunus draugus.
