Ķieģeļu laušana ar kailām rokām ir diezgan iespaidīga. Un daudzi pašmāju "karatekas" sajūsmas karstumā bieži mēģina atkārtot šo šķietami nesarežģīto triku. Traumatologi var pastāstīt daudz līdzīgu stāstu, kuriem ir katastrofālas beigas. Tāpēc vispirms ir vērts atgādināt - izvairieties no ārišķīgas amatieru izrādes. Sāciet ar smagām mācībām pieredzējuša meistara vadībā, kurš spēj saskaņot "studenta" fiziskās un garīgās sastāvdaļas.
Instrukcijas
1. solis
Vispirms jums jāapmāca roka, jāizstrādā sitiena spēks un ātrums. Piemēram, pakārt pie sienas svarīgu avīžu lapu saišķi (apmēram 300 gab.) Un katru dienu sita to ar dūri, ar plaukstas malu. Noņemiet saplēstus palagus. Varat arī ar dūrēm izdarīt atspiešanos no asfalta. Vai arī praktizējiet boksa āķus gaisā ar hantelēm rokās.
2. solis
Jūs varat pāriet uz praksi, ja spējat attīstīt maksimālo trieciena ātrumu pēc iespējas īsākā attālumā. Sāciet no sākuma. Pirmajos treniņos izmantojiet plānus koka dēļus, pakāpeniski palielinot to biezumu.
3. solis
Ja dēļi ar šķērsvirziena šķiedrām un gaiši sarkaniem ķieģeļiem, kas, saduroties viens pret otru, nemirgo.
4. solis
Ir arī ieteicams izpētīt salauztā objekta fiziku, kādas slodzes tas piedzīvo un kādi spēki darbojas tā iekšienē: pirmais ir darbības spēks, kas ir paralēls trieciena spēkam; otrais ir saspiešanas spēks augšējā slānī; trešais ir stiepes spēks apakšējā slānī. Turklāt pēdējie divi, kas ir vienādi viens otram un pretēji, rada lieces momentu, kas izraisa iznīcību. Tāpēc jums jāsit nevis centrā, bet tuvāk ķieģeļu malai.
5. solis
Garīgā sagatavošana ietver pareizu garīgo attieksmi, pārliecību par sevi, enerģijas plūsmu saskaņošanu. Noderēs pieredze cigun tehnikā vai citā koncentrēšanās metodē. Šajā gadījumā trieciena pielietošanas punktam nevajadzētu atrasties uz ķieģeļu virsmas, bet gan aiz tā. Trāpīt vajag nevis ar plaukstu, bet gan ar visu roku, it kā tas būtu metams no pirkstu galiem līdz elkonim. Un atcerieties, ka doma ir priekšā jebkurai darbībai, "bruģējot" ceļu.
