Pilsētiskais dzīves ritms viegli nogurdina cilvēkus un atņem viņu spēku un enerģiju - tāpēc daudzi cilvēki agri vai vēlu sāk justies noguruši, izsmelti un sagrauti. Nav tik grūti atgriezt enerģiju ķermenim - šim nolūkam jums jāatver kanāli, caur kuriem vitālā enerģija jūs piepilda un ļauj aktīvi virzīties uz priekšu un dzīvot ar prieku.
Instrukcijas
1. solis
Lai pārvaldītu enerģiju, izpētiet ķermeņa galvenās enerģijas zonas, ko sauc par čakrām. Ja kāda no čakrām ir bloķēta vai nedarbojas, caur to jūs zaudējat daļu enerģijas. Tāpēc ir svarīgi sabalansēt visas čakras savā starpā.
2. solis
Muldaharas čakra atrodas jūsu ķermeņa apakšā - tā ir atbildīga par jūsu savienojumu ar zemi un par jūsu drošības sajūtu. Šī čakra atrodas mugurkaula pamatnē. Ja tas darbojas pareizi, jūs jūtaties aizsargāts, jūtat iekšēju spēku un gatavību izdzīvot, un iekšpusē jūs piepilda pārliecība par sevi un apkārtējo pasauli.
3. solis
Ja jūtat pastāvīgu baiļu, nenoteiktības sajūtu, jums šķiet, ka kaut kā pietrūkst, un šīs sajūtas pavada sāpes muguras lejasdaļā, jums ir jāpanāk līdzsvars pirmajā čakrā. Lai to izdarītu, mēģiniet sajust savu kontaktu ar zemi un atrast iekšēju mieru.
4. solis
Otrā čakra ir Svadhisthana, un no tās atkarīgs, vai jūtat dzīves prieku, vai pilnībā izdzīvojat emocijas un vai spējat saņemt baudu jutekliskā līmenī. Ja jūtat pastāvīgu neapmierinātību, kā arī greizsirdību un atkarību no citiem cilvēkiem, ko papildina dzimumorgānu slimības, jums jāiemācās izbaudīt procesu, nevis rezultātu. Atbrīvošanās no bailēm zaudēt baudas avotu dos jums brīvību un emocionālu prieku.
5. solis
Pateicoties trešajai čakrai - Manipurai - jūs varat apzināties savus iekšējos spēkus un sava ķermeņa centra savienojumu ar garīgo principu. Spēja attīstīties, pieņemt lēmumus un izmantot gribasspēku ir atkarīga arī no šīs čakras harmoniskās attīstības. Šī čakra atrodas saules pinumā, un, ja tajā ir nelīdzsvarotība, jūs nevarat koncentrēties, nevarat atpūsties, justies kā upuris un pastāvīgi sajust vainu un bezpalīdzību.
6. solis
Lai atgrieztu šo čakru normālā stāvoklī, apzinieties, kādas ir jūsu patiesās vērtības un kas jums nepieciešams no dzīves. Kad sapratīsit, kādas ir jūsu vajadzības, un attīstīsit pārliecību par sevi, kā arī pārtrauksit šaubīties par savu kā cilvēka vērtību, nelīdzsvarotība šajā čakrā pazudīs.
7. solis
Ceturtā čakra ir Anahata, un tā ir atbildīga par jūsu vienotības sajūtu ar pasauli, mīlestību un līdzjūtību. Ja jums trūkst sevis mīlestības, šajā čakrā sākas nesaskaņas, un tas izpaužas vājā imunitātē un plaušu slimībās. Iemācieties mīlēt sevi neatkarīgi no tā.
8. solis
Višudha ir piektā čakra, kas ir atbildīga par jūsu spēju radošumam un pašrealizācijai. No tā ir atkarīga jūsu iekšējās brīvības izjūta. Lai to harmonizētu, jums jāsajūt sava unikalitāte un jāsaprot, ka esat individuāls. Esiet godīgi pret sevi un citiem, nekautrējieties paust savu viedokli. Tas ļaus enerģijai brīvi iekļūt piektajā čakrā.
9. solis
Un visbeidzot, sestā un septītā čakra ir Ajna un Sahasrara. Tās ir čakras, kas ir atbildīgas par jūsu garīgo apziņu un vienotības sajūtu ar pasauli un dabu. Mēģiniet sajust saikni ar kosmosu un saprast, kāda ir jūsu dzīves jēga un mērķis. Ienesiet kosmisko enerģiju, lai līdzsvarotu pēdējās čakras.
