Pirms sākat atbrīvoties no sliktas elpas, jums ir jāsaprot tās rašanās iemesls. Galu galā ir lietderīgāk novērst nevis sekas, bet gan sākotnējo cēloni. Mutes dobumā mikrobi var sākt vairoties, atbrīvojot to atkritumus, kas rada sliktu elpu. Lai apkarotu šo parādību, nav nekavējoties jāsazinās ar zobārstu, jūs varat mēģināt atrisināt problēmu mājās.
Tas ir nepieciešams
- - zobu pasta un birste
- - skalošanas līdzeklis
- - zobu diegs
- - zāļu novārījumi
- - svaigi pētersīļi
- - cepamā soda
- - hlorheksidīns
- - triklozāns
- - dārzeņu eļļa
- - pareiza uztura
Instrukcijas
1. solis
Slikta elpa, slikta elpa var būt pastāvīgi cilvēka pavadoņi vai parādīties pēkšņi. Galvenie šādas nepatīkamās smakas cēloņi var būt pilnīgi dažādi faktori. Tādi, piemēram, kā: plāksne uz mēles vai zobiem, akmeņi uz zobiem, smaržīgi ēdieni, kurus jūs ēdāt iepriekšējā dienā, neuzkrītoši pārtikas atliekas, kas "paslēptas" mutē, kā arī slikta mutes kopšana, visa veida stomatīts, smaganu slimības, zobi un mandeles, problēmas ar kuņģa-zarnu trakta sistēmu. Tātad, pirms novēršat nepatīkamās smakas problēmu, vispirms ir jāatbrīvojas no tā pamatcēloņa. Un šeit jūs nevarat iztikt bez ārsta apmeklējuma. Jums var nākties iziet pārbaudi un, ja nepieciešams, ārstēties.
2. solis
Ja neesat atradis nopietnas slimības, un mute smaržo nepatīkami, jums jāveic higiēnas pasākumi. Pierodiet pareizi un regulāri tīrīt zobus - vismaz divas reizes dienā, no rīta un vakarā. Procesam vajadzētu ilgt vismaz 4-5 minūtes, labākās kustības ir apļveida un vertikālas, it kā "slaucīšanas", bet nekādā gadījumā horizontālas - pretējā gadījumā plāksne var iekļūt spraugās starp zobiem un palikt tur.
3. solis
Izmantojiet suku ar labu zobu pastu un dažādus papildu produktus. Piemēram, skrāpi mēles tīrīšanai no aplikuma, zobu diegiem, mutes skalošanas līdzekļiem. Tātad jums ir vislabākās iespējas cīnīties ar smaku izraisošiem mikrobiem, noņemot iestrēgušo pārtiku no dziļākajām vietām un plaisām starp zobiem. Tas nozīmē, ka tie tur nepuvīs, izraisot nepatīkamu smaku un kariesa veidošanos. Ja jūs ciešat no halitozes (kā zinātniski tiek saukta pastāvīga slikta elpa), izmantojiet arī antiseptisku līdzekli. Piemēram, cepamā soda, hlorheksildīns, Triklozāns. Viņiem ir jāizskalo mute, piemēram, hlorheksidīna šķīdums samazina baktēriju skaitu mutes dobumā par 90%.
4. solis
Gadās, ka sliktas elpas cēlonis ir zarnu sistēmas krokās uzkrātie toksīni. Palīdziet ķermenim efektīvāk attīrīt un sagremot pārtiku. Ēd veselīgu uzturu: ēdiet daudz pārtikas, kas bagāts ar šķiedrvielām. Tas, piemēram, musli vai tvaicētas auzu pārslas, āboli, citi augļi un dārzeņi. Jūs varat pievienot sausas klijas parastajam ēdienam, tos pārdod hipermārketos un aptiekās. Turklāt jums jādzer pēc iespējas vairāk: ūdens ir labs palīgs pārtikas sagremošanā, tas arī palīdz izvadīt no ķermeņa baktērijas, toksīnus un lieliski attīra. Katru dienu izdzeriet vismaz pusotru līdz divus litrus tīra ūdens.
5. solis
Viena no efektīvākajām metodēm ir skalošana ar augu šķīdumiem. Ar pietiekamu regularitāti tie var palīdzēt atbrīvoties no nepatīkamas elpas. Lai pagatavotu skalošanu, paņemiet 20 piparmētru lapas (kas ir ekvivalents žāvētas piparmētru karotei), pārlejiet to ar verdošu ūdeni, ļaujiet tam nedaudz uzvārīties, pēc tam izkāsiet un divas nedēļas divas reizes izskalojiet muti.
6. solis
Noskalojiet muti ar vērmeles tēju. Lai to izdarītu, pārlej verdošu ūdeni ar 1 ēdamkaroti rūgta vērmeles. Pēc infūzijas ievadīšanas izskalojiet muti 4-5 reizes dienā apmēram 2-3 nedēļas. Pēc mēneša elpa kļūs daudz patīkamāka un svaigāka.
7. solis
Sagatavojiet verbenas kātu novārījumu. Šis augs palīdz aizmirst par sliktu elpu. Pievienojiet 2 ēdamkarotes kātu verdošam ūdenim. Atstājiet buljonu vārīties 5 minūtes, pēc tam atdzesējiet un izskalojiet muti 3-4 reizes dienā 2-3 nedēļas.
8. solis
Lai iegūtu vēl vienu novārījumu recepti, jums ir nepieciešams alksnis. Ņem 20 g tā lapu, pārlej ar verdošu ūdeni. Pēc infūzijas sagatavošanas ļaujiet tai atdzist, pēc tam vairākas nedēļas izskalojiet muti 4-6 reizes dienā.
9. solis
Dzeriet tēju, kas izgatavota no šādām sastāvdaļām: ozola mizas, asinszāles un nātru zāles, bērza lapas, kumelītes. Visu samaisa vienādās proporcijās, pārlej ar verdošu ūdeni. Pēc tējas pagatavošanas dzeriet to visu dienu.
10. solis
Košļāt pētersīļus. Lai atsvaidzinātu elpu, būs pietiekami sakošļāt pāris šīs parastās zāles zarus. Tā sekas nebūs ilgi gaidāmas. Šo metodi var saukt arī par "gājienu", jo tai nav nepieciešami nekādi preparāti un tā dod ātru efektu.
11. solis
Ēdiet daudz ābolu katru dienu. Papildus zarnu attīrīšanai no toksīniem tie arī palīdzēs atsvaidzināt elpu un galu galā atbrīvoties no sliktas elpas. Viņi saka, ka, ja jums nav pie rokas zobu birstes un pastas, zobu tīrīšanai varat apēst pāris ābolus, un plāksne vairs nebūs.
12. solis
Pierādīts tautas līdzeklis palīdzēs jums novērst nepatīkamo smaku, kas ir garlaicīgi gan jums, gan apkārtējiem. Ielieciet augu eļļu mutē, apmēram vienu ēdamkaroti. Un sāciet ar to skalot muti, bet nevis izspļaujiet to, bet iesūciet. Tas jādara 15-20 minūtes, pēc tam izspļauj eļļu un izskalo muti ar ūdeni. Jūs redzēsiet, ka eļļa ir nedaudz izgaismojusies. Tas absorbēja visas sliktās lietas, atbrīvojot mēli, vaigus un smaganas no atmirušajām šūnām un plāksnēm. Eļļu nekādā gadījumā nedrīkst norīt! Turklāt jūs varat dzert smiltsērkšķu eļļu katru dienu - tējkaroti trīs reizes dienā. Tas arī palīdzēs novērst sliktu elpu.
