Senie pētnieki atzīmēja, ka cilvēka prāts ir sarežģīts un noslēpumains, lai to saprastu. Pateicoties S. Freida darbiem, kļuva skaidrs, ka cilvēki spēj apzināties tikai ļoti nenozīmīgu sava prāta daļu, savukārt lielākā daļa ir paslēpta sava veida "tumšajā" zonā. Tomēr šai "tumšajai zonai" jeb zemapziņai, kā Freids to sauca, ir milzīga ietekme ne tikai uz visa organisma darbu, bet arī uz daudzām mūsu reakcijām un darbībām. Vai cilvēkam ir iespējams apzināti ietekmēt savu zemapziņu?
Instrukcijas
1. solis
Lielākā daļa psihiatru un hipnotizētāju ir vienisprātis, ka cilvēks ar apzinātu piepūli nevar apzināti ietekmēt savu zemapziņu. Bet viņš var sazināties ar viņu un izveidot dialogu, kas var palīdzēt noskaidrot iepriekš neapzinātos iracionālos impulsus. Tādā veidā jūs varat atbrīvoties no daudziem ilgstošiem psiholoģiskiem kompleksiem un iekšējām problēmām.
2. solis
Ir vairāki veidi, kā nodibināt kontaktu ar savu zemapziņu. Pirmkārt, tas ir tiešs dialogs ar zemapziņu, izmantojot svārstu vai paša pirkstus, iegremdēšanās transā un automātiska rakstīšana. Izmēģiniet tos visus pēc kārtas un izvēlieties metodi, kuru jums ir vieglāk izmantot un kas dod vislabākos rezultātus.
3. solis
Vispirms mēģiniet izveidot dialogu, izmantojot vienzilbes atbildes, piemēram, "jā" vai "nē". Vieglākais veids, kā to izdarīt, ir svārsta izmantošana. Šajā gadījumā svārsts ir tikai neliels svars uz stipra pavediena. Iegādājieties to jebkurā okultā veikalā vai izgatavojiet pats no laulības gredzena. Izvēlieties laiku, kad neviens un nekas jums netraucēs vismaz pusstundu.
4. solis
Apsēdieties ērtā stāvoklī pie galda un balstiet elkoni uz virsmas. Saspiediet svārsta virkni starp īkšķi un rādītājpirkstu, pēc tam vienkārši vērojiet svaru. Pats izlemiet, kurš svārsta kustības virziens jums nozīmēs atbildi "jā" un kurš "nē". Jūs varat nedaudz šūpot svārstu, lai sajustu tā kustību. Pēc tam pārtrauciet visas pūles un mēģiniet atpūsties. Pēc tam zemapziņai uzdodiet vienkāršu jautājumu, iesakot noteiktu atbildi "jā" vai "nē". Piemēram, pajautājiet, vai tā piekrīt runāt ar jums. Pēc kāda laika jūs redzēsiet, ka svārsts sāka kustēties bez jūsu apzinātas piepūles. Kad saņemat atbildi uz pirmo jautājumu, turpiniet sarunu. Neaizmirstiet, ka zemapziņa neatzīst negatīvo daļiņu "ne". Uzturiet savus jautājumus vienkāršus un nepārprotamus.
5. solis
Iegremdēšanas metode zemapziņā ar transa palīdzību atgādina tradicionālo meditāciju, kas pieņemta daudzās reliģijās. Vislabāk to izdarīt vakarā pirms gulētiešanas vai vismazāk stresa laikā dienā. Atrodiet mierīgu, drošu vietu, kur neviens nezina jūs traucēt. Atvienojiet tālruni un, ja iespējams, noņemiet visu svešo troksni. Sēdiet ērtā krēslā vai mīkstajā krēslā. Atrodoties guļus stāvoklī, nav ļoti vēlams iedziļināties transā, jo, vājinot apziņas kontroli, jūs vienkārši sākat aizmigt. Sāciet novērot elpošanu, pakāpeniski palēninot ieelpas un izelpas. Izmantojot šo paņēmienu, jūs sasniedzat nervu sistēmas nomākšanu un ienirstat atvieglinātā stāvoklī.
6. solis
Nokļuvis uz miega un nomoda robežas, sāciet iedomāties, ka jūs ienirstat zemapziņas dziļumos, dodaties lejā pa kāpnēm vai pārvietojaties pa koridoru, kas vienmērīgi ved dziļumā. Centieties no attāluma vērot topošos attēlus un simbolus. Atcerieties, ka zemapziņa nedarbojas ar verbālām kategorijām, tas ir, ar vārdiem, pie kuriem esam pieraduši. Jūs saņemsiet savas atbildes dažādu attēlu, simbolu vai attēlu veidā. Pēc iznākšanas no meditācijas mēģiniet pēc iespējas pierakstīt savus iespaidus dienasgrāmatā, neko neredzot no redzētā. Ja jums ir grūti patstāvīgi interpretēt redzamos attēlus, var būt jēga lūgt profesionāla psihoterapeita padomu.
