Daudzi cilvēki ir dzirdējuši par skaidriem sapņiem, taču ne visi spēj tos piedzīvot praksē. Tomēr, veicot noteiktus vingrinājumus, gandrīz ikviens var iemācīties sapņot skaidrus sapņus.
Tas ir nepieciešams
sapņu dienasgrāmata
Instrukcijas
1. solis
Skaidrs sapnis ir sapnis, kurā cilvēks zina, ka viņš guļ, un viss, kas viņam apkārt, sapņo. Tajā pašā laikā apzināšanās pakāpe var mainīties no vājākās, kad cilvēks saprot, ka guļ, bet paliek sapņu sižeta marionete, līdz ļoti augstai. Otrajā gadījumā izpratnes pakāpe neatšķiras no parastās dienas. Apziņa darbojas tikpat skaidri kā nomodā, kamēr cilvēks pats var noteikt sapņa gaitu.
2. solis
Esiet pacietīgs - var paiet mēneši, lai nonāktu pie skaidriem sapņiem. Ir ļoti svarīgi nepārtraukt mēģinājumus pēc pirmajām neveiksmēm, jo lielākā daļa cilvēku, kas mēģina iemācīties skaidru sapņošanu, pēc nedēļas vai divām aizmirst par nodomu un atsakās no prakses. Ikviens, kurš nepadodas un ievēros visus ieteikumus, kādu dienu noteikti piedzīvos gaišu sapni.
3. solis
Lai sasniegtu skaidrus sapņus, izvirziet sev uzdevumu veikt darbību sapnī. Tas ir ļoti svarīgs punkts - nepietiek ar vienkāršu vēlmi sapņot (tas ir, būt skaidrā sapnī), ir nepieciešams mērķis. Tieši mērķa uzstādīšana ļauj sapnī sasniegt izpratni pēc iespējas īsākā laikā. Mērķis var būt jebkurš, klasiskais vingrinājums ir nodoms sapņot no savām rokām. Šo praksi ierosināja Karloss Kastaneda, un tā ir pierādījusi sevi kā izcilu. Bet jūs varat atrast kaut ko sev aktuālāku - piemēram, sapnī atrast konkrētu personu, veikt kādu citu darbību. Svarīga nav pati darbība, bet gan nodoms to izpildīt sapnī.
4. solis
Ejot gulēt, aizmigt ar nolūku veikt izvēlēto darbību. Nodomam jābūt mierīgam - piemēram, salīdziniet to ar nodomu, kuru veidojat, veicot parastos mājsaimniecības darbus. Pieņemsim, ka jūs apmeklējat filmas. Jums nav nekas grūts, jums nav nepieciešams sevi pārliecināt - "rīt es noteikti iešu uz kino". Jūs zināt, ka jūs to darīsit, un jūs to darāt. Līdzīgi ir ar nodomu kaut ko darīt sapnī - piemēram, paskatīties uz savām rokām. Jūs zināt, ka jūs to izdarīsit, un jūs mierīgi aizmigat.
5. solis
Skaidrs sapnis sākas brīdī, kad parastā sapnī jūs pēkšņi atceraties, ka gatavojaties paskatīties uz savām rokām. Liekas, ka pamodies - tu saproti, ka tas ir sapnis, ka viss, kas tev apkārt, sapņo. Pirmie sapņi parasti ilgst dažas sekundes, un praksē to ilgums palielinās.
6. solis
Apsveriet vēl vienu svarīgu aspektu: lai sasniegtu sapņus, jums jāuzkrāj augsts enerģijas līmenis. Bez enerģijas jūs nevarat nokļūt sapņos. Spontāni sapņi bieži rodas jaunībā, kad enerģijas līmenis pats par sevi ir augsts. Bet, kad tas nokritīs līdz 40 gadu vecumam, sapņus vairs nebūs iespējams sasniegt bez vervēšanas un enerģijas taupīšanas.
7. solis
Samaziniet atkritumu daudzumu enerģijas uzkrāšanai. Novērst strīdus, strīdus, jebkādus konfliktus no dzīves. Neesi dusmīgs, neapskauž, neuztraucies par ikdienas problēmām. Atrodiet augstu iekšējā miera līmeni, un jūs viegli sasniegsiet sapņus.
