Savulaik vērpjot bija ļoti populāra deja. Pagājušā gadsimta 60. gados pagrieziens vienkārši uzspridzināja deju grīdu. Bet viss vecais mēdz atgriezties. Tāpēc šajās dienās šī enerģiskā deja atkal iekaro skatītājus. Twist ir ievērojams ar savu aizrautību un dzīvespriecību. Jums tas jādanco ar smaidu. Apskatīsim pagrieziena pamatkustības un to tehniku.
Instrukcijas
1. solis
Pirmā kustība: rotācija. Galvenais dejā iesaistīto kustību veids ir abu kāju rotācijas kustības, kuras vispirms izmanto pārmaiņus un pēc tam kopā. Nostājieties uz labās kājas, novietojiet kreiso kāju uz pirkstiem un pagrieziet, pēc tam atkārtojiet to pašu ar labo kāju. Tad stāviet uz labās kājas un novietojiet kreiso kāju uz papēža un atkārtojiet rotācijas kustības. Dariet to pašu ar labo papēdi.
2. solis
Otrā kustība: watusi. Šāda veida kustība ir vērsta uz dejas ritma attīstīšanu. Novietojiet kājas plecu platumā. Salieciet abus ceļus tā, it kā jūs gatavotos apsēsties. Iztaisnojiet rokas sev priekšā. Sāciet kustināt rokas pa labi, un pēc tam ar pusapaļām kustībām pa kreisi. Tad atkārtojiet šo kustību pretējā virzienā.
3. solis
Trešā kustība: gurni un locītavas. Pēc viena skaita pārnesiet ķermeņa svaru uz labo kāju un nedaudz pavelciet labo gurnu uz sāniem. Pēc divu skaita novirziet svaru uz kreiso kāju un novietojiet kreiso gurnu uz sāniem. Šūpojiet gurnus no vienas puses uz otru. Saskaitot trīs, pievienojiet gurnu šūpošanai roku kustības sinhroni un paralēli gurniem.
4. solis
Ceturtā daļa: pārgājiens ar autostopu. Stāviet taisni, kājas plecu platumā. Piešķiriet ritmu ar labās rokas pirkstiem līdz skaitlim viens-divi-trīs-četri. Skaitot četriniekus, aplaudējiet labo pusi. Dariet to pašu ar kreiso roku. Atkārtojiet vairākas reizes.
5. solis
Piektā kustība: mērkaķis. Novietojiet kājas plecu platumā. Saliekt ceļus, iztaisnot rokas sev priekšā, plaukstas uz augšu. Noliecieties uz priekšu un paceliet labo roku. Pakustiniet galvu un ķermeni pēc mūzikas ritma. Iztaisnojieties sākuma stāvoklī, tad atkal noliecieties uz priekšu, saliecot rokas sev priekšā. Iztaisnojiet sākuma stāvoklī. Noliecieties pa labi un iztaisnojiet muguru. Atkārtojiet slīpumu pa kreisi, atgriežoties sākuma stāvoklī.