Skatoties nākamo spēli no Nacionālās basketbola asociācijas sērijas, jūs vienmēr uzmanīgi novērojat sportistus, kuri prasmīgi vērpj bumbu uz pirksta. Šī ir bilde, kas ir apburoša, neļauj novērst acis no televizora monitora. Treniņā vai skolā jūs mēģināt atkārtot vienu un to pašu. Bet jūs nevarat griezt bumbu kā basketbola profesionāļi. Šim viltīgajam trikam ir savi noslēpumi, par kuriem jūs tagad uzzināsiet.
Tas ir nepieciešams
Basketbols, roka
Instrukcijas
1. solis
Kā jums var likties, triks atšķiras ar tā oriģinalitāti un izpildē ir zināmas grūtības. Bet garš treniņš palīdzēs jums izdarīt šo triku. Izprotot algoritmu, jūs uzzināsiet, kā ilgi griezt bumbu. Tad var izmēģināt ne tikai ar bumbu, bet arī ar citiem improvizētiem priekšmetiem, piemēram, ar grāmatu, nazi, pildspalvu utt.
2. solis
Labāk sākt sportot klusā un mierīgā vidē, kur jums netraucēs kāda cita norādījumi. Ieteicams izvēlēties vietu, kur jutīsies brīvi, t.i. dzīvoklis nav vispiemērotākais variants. Turklāt pastāv risks kaut ko salauzt dzīvoklī. Nosakiet savu pozīciju un ieņemiet sākuma stāvokli, atcerieties vingrinājumus: kājas plecu platumā, rokas priekšā.
3. solis
Paņem bumbu. Pagriežot bumbu, salieciet vērpjošo roku taisnā leņķī (90 grādi). Centieties turēt bumbu vismaz vienu metru no zemes, vēlams acu līmenī. Pagrieziet bumbu ar asu rokas kustību un, vizuāli atrodot rotācijas centru, zem tā nomainiet taisnu pirkstu. Atcerieties, kā virpuļtīkls savijās bērnībā: jo vairāk jūs griezīsit, jo vairāk virpuļu radīs apgriezienus. Ja jūs ievietojat pirkstu bumbas faktūras rievā, bumba ātri apstājas. Mēģiniet veikt akciju vairākas reizes - vai tas jau ir maz? Tātad jūs esat uz pareizā ceļa.
