Ne katrs pieredzējis hokejists zina, kā noklikšķināt uz nūjas, raidot ripu vārtos ar īsu un efektīvu sitienu. Metiena tehnikas un regulāru treniņu pārzināšana palīdzēs apgūt šo prasmi, pateicoties kurai jūs varat izvirzīt skaistus un mērķtiecīgus mērķus.
Tas ir nepieciešams
- - īss klubs;
- - dzelzs vai plastmasas loksne;
Instrukcijas
1. solis
Aktīvi trenējiet roku muskuļus un augšējo plecu jostu. Ar vāju rumpi efektīva klikšķināšana ir gandrīz neiespējama. Regulāri veiciet spēka vingrinājumus, attīstiet elastību, stiepšanos un veiklību. Praktizējiet sānu crunches, jo šī kustība ir efektīvas klikšķināšanas atslēga.
2. solis
Sāciet praktizēt klikšķi uz sava kluba uz cietas zemes, uz tā uzliekot dzelzs, plastmasas vai skaidu plātnes. Izveido nosacītu mērķi, uz kuru tiecies. Paņemiet golfa nūju, kas ir 10-15 cm īsāka nekā parasti. Pārvietojieties atpakaļ optimālajā attālumā no mērķa un sāciet vingrot.
3. solis
Sparīgi šūpoties. Nūjai jāpieskaras zemei 10-20 cm attālumā no ripas. Šāviena laikā āķis ir jāpieliek pretī ripai, lai padarītu metienu precīzāku. Sniedz īsu, enerģisku triecienu mērķa virzienā. Pēc tam, kad sākat saņemt klikšķi uz cietas virsmas, dodieties uz ledu.
4. solis
Slīpējiet klikšķināšanas prasmi vairākos virzienos. Pirmkārt, jums jāapgūst, kā to izdarīt kustībā. Pat ja jums jau padodas statiskā klikšķināšana, precizitāte vienmēr cieš reālās dzīves situācijās uz ledus un ar nelielu kustību. Sāciet mazu, pakāpeniski veidojot ātrumu un sākuma attālumu no ripas.
5. solis
Apgūstiet pēdējo klikšķināšanas soli - paceliet galvu. Ripu skatieties tikai šūpošanas laikā. Tiklīdz noklikšķināt, jums vienmēr jāskatās uz mērķi, veicot visas citas kustības automātiski.
