Kosmiskās enerģijas klātbūtne telpā ap mums ir nenoliedzama. Lielie zinātnieki ar īpašu izklaidi pievērsās šīs tēmas izskatīšanai un izpētei. Tāpēc mēs centīsimies pieskarties šim jautājumam.
Lai sāktu darbību, kas palīdzēs mūsu ķermenim piepildīties ar vitāli svarīgu enerģiju, mums ir jāizved ķermenis no miegaina stāvokļa. Tas ir piecu minūšu skrējiens vietā, kas ļaus mums pamodināt miega orgānus un sistēmas. Skriešana jāveic tikai basām kājām un bez nevajadzīga apģērba. Nākamais solis ceļā uz bioenerģijas iegūšanu raksturo mūsu izpratni par to, kādi vingrinājumi jāveic, mainot kopējo spriedzi ar vislielāko relaksāciju. Jāņem vērā arī fakts, ka pāreja būtu jāatjauno pēc iespējas ātrāk.
Spēcīga sekla elpa pilnībā piegādā gaisu mūsu plaušām. Plaši atverot muti, mēs ļaujam gaisam enerģiski izstumt no plaušām, kad mēs atpūšamies.
Spriedze un relaksācija turpinās 4 sekundes. Bet tikai pēc gada pastāvīgas apmācības mums ir atļauts palielināt biežumu līdz 6 sekundēm. Tā kā vitālā enerģija tiek absorbēta caur ādas virsmu, mūsu ķermenim jābūt pēc iespējas vairāk pakļautam. Nodarbības laikā ir vērts skaidri saprast, ka fiziskais ķermenis tiek papildināts ar svarīgu vielu no apkārtējās vides. Nodarbību ieteicams veikt aizvērtām acīm 2 reizes dienā: no rīta un pirms sapņiem.
Šis vingrinājums mums ļaus uzkrāt vitālo enerģiju stresa nogurdinātajos laikos, lai justos ērti.
