Parasti miega laikā mēs pat nedomājam par to, vai tas ir reāls vai nē. Skaidri sapņi ir tādi sapņi, kad jūs droši zināt un saprotat, ka jūs tagad guļat, un visi attēli, kas mirgo jūsu acu priekšā, ir nekas cits kā sapnis.
Kad cilvēks to saprot, viņš pēc sava ieskata var izveidot sižetu. Piemēram, daudzi lido sapņos. Lielākā daļa iedzīvotāju nekad nav nokļuvuši gaišā miega stāvoklī, un tāpēc pat nevar iedomāties, cik tas ir lieliski.
Stīvens Lābergs veica virkni eksperimentu, kas zinātniski apstiprināja skaidru sapņu esamību. Cilvēka miegā visi muskuļi ir bloķēti - tas tiek darīts, lai izvairītos no staigāšanas miegā, bet viens joprojām turpina kustēties - tas ir acu muskulis. Lābergs piekrita saviem subjektiem, ka, tiklīdz viņi sāk būt gaišā sapnī, acīm ir jāveic vairākas kustības uz augšu un uz leju, pa labi un pa kreisi. Pēc vairākiem veiksmīgiem eksperimentiem šaubu nebija. Skaidri sapņi pastāv.
Kā iemācīties skaidru sapņošanu? Tas nav tik grūti, bet tas prasa noteiktu laiku. Pirmajā reizē par šo fenomenu jādomā pēc iespējas biežāk, ja ir vēlme un iespēja, tad būtu labi lasīt grāmatas par šo tēmu. Šeit sākas prakse.
Mēs sapņojam katru vakaru, bet vai mēs tos vienmēr atceramies? Glabājiet piezīmju grāmatiņu un pildspalvu netālu no gultas un pierakstiet to, ko atceraties uzreiz pēc gulēšanas. Zinātnieki saka, ka, ja sapnis neatceras pirmajās minūtēs, tad tas uz visiem laikiem tiks zaudēts mūsu atmiņā. Šeit viss ir vienkāršs. Pieņemsim, ka no visiem jūsu sapņiem 3% ir gaiši sapņi. Kāda ir iespēja tos atcerēties, ja vispār neatceraties, ko sapņojat?
Kritiskās domāšanas attīstīšana ir vissvarīgākā lieta, lai sasniegtu skaidru sapņošanu. Cik bieži vien iespējams, pajautājiet sev: "Vai es tagad sapņoju, vai viss, kas notiek, ir reāls?" Arī šeit viss ir ārkārtīgi vienkārši.
Ja jūs to patiesībā sev neprasāt, tad kāpēc jums tas jāuzdod sev, kad guļat? Šai tēmai veltīts daudz darbu. Ir izstrādāts milzīgs skaits prakses. Ja jūs interesē, tad noteikti uzziniet par to.
Es pats varu piebilst, ka esmu periodiski gaiša miega stāvoklī. Es to spēju izdarīt jau no agras bērnības, tāpēc neesmu pieredzējis nekādu īpašu praksi attiecībā uz sevi, bet es personīgi pazīstu cilvēkus, kuri, ievērojot iepriekš minētos punktus, ir guvuši panākumus.
