Dzīvē ir tāds stāvoklis, kad tu neko nevēlies. Darbs un mācības rit pēc inerces, tikšanās ar draugiem tiek atliktas uz vēlāku laiku. Un pat klikšķināšana uz TV kanālu tālvadības pults ir tikai kaitinoša. Dažreiz garlaicība robežojas ar depresiju, kurā pazūd vēlme dzīvot. Šajā gadījumā tikai speciālisti, psihologi vai psihoterapeiti var palīdzēt cilvēkam izkļūt no ieilgušās apātijas. Bet ir arī īslaicīga garlaicība, kuru jūs varat kliedēt pats.
Instrukcijas
1. solis
Mēģiniet atrast sava stāvokļa cēloni. Padomājiet, kad sākās garlaicība. Varbūt tas ir atkarīgs no laika apstākļiem, menstruālā cikla vai zema asinsspiediena. Tad jūs varat atpūsties un nedaudz garlaikoties, saprotot, ka tas drīz pāries.
2. solis
Uz papīra uzrakstiet to lietu sarakstu, kuras jūs šobrīd var iepriecināt. Neierobežojiet sevi, izdomājiet daudz jautrākas iespējas. Piemēram, ceļojums uz Āfriku vai filmas filmēšana kopā ar savu iecienīto mākslinieku. Pēc tam sāciet realizēt savu iztēli: meklējiet internetā ekskursijas uz eksotisku valsti un ceļotāju stāstus, dodieties uz filmu studijas vietni un atstājiet pieprasījumu par lomu pūlī. Dažreiz process ir aizraujošāks par rezultātu, pat ja galu galā no tā nekas neiznāk, vismaz jūs sevi izklaidējat.
3. solis
Palūdziet draugiem pozitīvi noskalot. Ļaujiet viņiem sūtīt jokus, smieklīgus zīmējumus, saites uz smieklīgām vietnēm. Izskatiet tos visus, ja ne pirmo, tad pēdējo jūs noteikti pārtraucat garlaikoties.
4. solis
Garlaicība nepazīst to, kuram nav laika. Nodarbiniet sevi vismaz vienu dienu. Pierakstiet plānu dažās minūtēs un stingri ievērojiet to. Dienas beigās apsoliet sev atlīdzību.
5. solis
Izkļūt svaigā gaisā. Ideālā gadījumā - uz mežu visai dienai, bet jūs varat vienkārši doties uz parku uz pāris stundām. Ne vienatnē, bet lielā trokšņainā kompānijā. Nepadodieties no komandas spēlēm: šajā procesā jūs aizraujaties.