Lai dzīve būtu pilna, tā jāaizpilda ar vaļaspriekiem. Diemžēl cilvēki biežāk dara lietas, kas viņiem nerada prieku un pārvērš viņu dzīvi par blāvu eksistenci. Šī problēma ir jārisina pēc iespējas ātrāk.
Instrukcijas
1. solis
Analizējiet visas savas lietas. Pievērsiet uzmanību tam, kuras aktivitātes jums patīk un kuras rada jums skumju stāvokli. Mēģiniet atbrīvoties no pēdējās. Neatlieciet šo jautājumu uz vēlāku laiku un nedomājiet, ka kādu dienu jūs varēsiet dzīvot, kā vēlaties. Pirmkārt, jums jāatbrīvojas no dominējošajiem ieradumiem, pretējā gadījumā tie var sabojāt visu jūsu dzīvi.
2. solis
Uzrakstiet godīgu sarakstu ar to, ko vēlaties darīt. Tagad nedomājiet par citu novērtējumu, par to, vai tas ir vai nav iespējams, jūsu uzdevums ir tikai fantazēt. Jūsu saraksts var būt paredzēts tikai izklaidei vai arī tas var šķist pārāk reti. Tas neko nenozīmē. Sākot nodarboties vismaz ar vienu lietu, kas jums patīk, jūs varēsiet atcerēties vēl vairākas iespējas saviem vaļaspriekiem.
3. solis
Visticamāk, jūs esat ļoti aizņemts un nevarat veltīt daudz laika savām iecienītākajām aktivitātēm. Šajā gadījumā izvēlieties vienu lietu un veltiet tai apmēram 10 minūtes dienā. Piemēram, ja jūs smagi strādājat darbā, veltiet dažas minūtes vakarā, lai klausītos iecienīto mūziku. Varbūt jūs esat mājsaimniece un jums ir jāveic daudz mājas darbu, uz brīdi jāpārtrauc, lai lasītu grāmatu.
4. solis
Kad jūs pierodat katru dienu dažas minūtes darīt to, kas jums patīk, pievienojiet savai dzīvei jaunus vaļaspriekus. Dariet to pakāpeniski un tikai tad, ja ļoti vēlaties.
5. solis
Varbūt jūs sāksiet darīt to, kas jums patīk, bet drīz jūs sapratīsit, ka tas jūs vairs neinteresē. Tādā gadījumā vienkārši pametiet klasi. Gadās arī cita iespēja. Jūs vēlaties darīt to, kas jums patīk, un izbaudīt to, bet tajā pašā laikā, to uzsākot, jūtaties vainīgs. Ja jums tas izklausās pazīstami, iestatiet modinātāju un šajā laikā nodarbojieties ar savu iecienītāko vaļasprieku, nedomājot par sekām.
6. solis
Pamazām piepildiet savu dzīvi ar iecienītākajām aktivitātēm, laika gaitā jūs pamanīsit daudz pozitīvu izmaiņu.
