Macarena ir brīnišķīga deja. Diez vai kāds varēs palikt stāvošs pie sienas, kad maģiskie makarēnas ritmi izplatīsies visā deju zālē. Šī burvīgā spāņu deja aizrāva visu pasauli, un patiesībā tā tika izveidota kā iesildīšanās pirms galvenās fiziskās aktivitātes. Un noteikti tā paša nosaukuma dziesmas autori, spāņu grupa Los del Rio, pieņēma, ka tā kļūs par hitu, apvienojot dažādu valstu un paaudžu cilvēkus vienā dejā.
Instrukcijas
1. solis
Izstiepiet labo roku uz priekšu, palmu uz leju, it kā jūs peldētu ūdenī. Tādā pašā veidā jums jāpagarina kreisā roka. Veiciet šīs kustības vienmērīgi, bez spriedzes.
2. solis
Pēc tam vispirms apgriezieties ar labo roku, palmu uz augšu un pēc tam ar kreiso.
3. solis
Ar vieglu kustību pārsūtiet labo roku uz kreiso plecu, bet kreiso - labajā. Uz krūtīm sakrustotās rokas izrādās.
4. solis
Ar mīkstu un neslaucošu kustību labā roka iet aiz galvas, palma tiek novietota galvas aizmugurē. Tas pats jādara ar otro roku.
5. solis
Labā roka vienmērīgi krustu šķērso leju līdz kreisajam augšstilbam un kreisā roka attiecīgi pa labi.
6. solis
Tagad, nevis slaucot, ielieciet labo roku uz labā sēžamvieta, bet kreiso - pa kreisi. Un zem melodijas pēdējām taktīm, nedaudz tupēdams, izveido astoņnieku ar sēžamvietu. Jūs varat veikt pagriezienu par 90 grādiem uz sāniem. Deju kustības tiek veiktas, līdz tiek iegūts pilns aplis.
7. solis
Neaizmirstiet par kājām: ar kuru roku tiek veikta kustība, uz vienas kājas un tiek pārvietots svars, tiek izdarīts viegls solis, nepaceļot pirkstus no grīdas.
