Termins "trešā acs" ir bijis jau ilgu laiku. Mūsdienās maz cilvēku nezina par tāda punkta pastāvēšanu pieres zonā, kuru var attīstīt un iegūt noteiktas spējas. Zinātniskā pasaule šajā vietā ir atradusi noslēpumainu dziedzeru, kura dabu ir ļoti grūti atšķetināt. Tūkstošiem gadu jogi ir praktizējuši vingrinājumus, lai attīstītu trešo aci, un guvuši ievērojamus panākumus šajā jomā.
Instrukcijas
1. solis
Ir daudz veidu, kā attīstīt savu trešo aci. Pirmkārt, jums jāapgūst, ka trešās acs laukums ir pieres laukums, nedaudz virs centra starp uzacīm. Šajā brīdī ir jāvirza praktizētāja koncentrācija. Saskaņā ar jogu mācību trešā acs ir čakra. To sauc par "Ajna". Tās krāsa ir zila, kad tā tiek atveidota.
2. solis
Pirmais veids, kā attīstīt šo čakru, ir meditācija. Iekšējais fokuss un koncentrēšanās uz trešo acu zonu atvērs čakru kā lotoss. Sēdiet ērtā stāvoklī. Ideāla meditācijas pozīcija ir lotosa pozīcija (padmasana). Bet tajā var sēdēt maz iesācēju, tāpēc daudzi apsēžas, vienkārši sakrustojot kājas.
3. solis
Koncentrējieties uz trešo acu zonu. Iedomājieties zilu bumbu, kas pārvietojas pulksteņrādītāja virzienā. Koncentrējieties uz to un pasakiet sev mantru "OM". Sākumā jums būs grūti noturēt bumbas vizualizāciju un koncentrēties uz to. Bet laika gaitā jūs tiksit galā ar šo uzdevumu. Sāciet meditācijas vismaz piecas minūtes. Divas līdz trīs nedēļas pakāpeniski pavada līdz pusstundai. Prakse jāveic katru dienu.
