Kā pilnībā pavadīt nedēļas nogali? Visideālākā nedēļas nogale ir tad, kad cilvēks nestrādā.
Parasti, kad cilvēki sāk strādāt, viņu nedēļas nogales izskatās šādi: viņi vēlas darīt daudz un būt laikā, bet viņi nedara neko daudz vai vispār neko. Daudziem cilvēkiem ir iecienītākās spēles, taču doma, ka viņiem kaut kas ir jādara, neļauj viņiem darīt to, kas viņiem patīk.
Tāpēc vispirms jāsāk pieņemt to kā likumu - nedēļas nogalē vajadzētu atpūsties. Jums precīzi jānosaka, kuras dienas jūs lietojat, lai atpūstos, un neļauj jums darīt visu, kas vismaz kaut kā attiecas uz darbu. Ja jūs gatavojaties lasīt grāmatu, jums vajadzētu ņemt tikai interesantu un izklaidējošu grāmatu. Dažreiz jūs vēlaties pabeigt darbu mājās, lai būtu laiks visu paveikt. Nekādā gadījumā neļaujiet to darīt - zemas efektivitātes dēļ. Kad saprotat, ka rīt ir brīva diena un jums nekas nav jādara, aizvadītā diena sniegs labākus rezultātus nekā plānotā daļējā nedēļas nogale. Ja jūs nolemjat strādāt - tad strādājiet, ja esat ieplānojis atpūtu - jums jāatpūšas! Piemēram, sestdienu var veltīt personisku jautājumu risināšanai: došanās uz pārtikas veikalu, mājas uzkopšana, remonts utt. Tomēr dažreiz nākas atpūsties sestdienā - kad piestāj viesi vai tuvi radinieki. Tad sestdien jūs varat maksimāli atpūsties, un svētdien jūs varat nedaudz strādāt.
Kā vēlaties pavadīt nedēļas nogali? Ir vērts apsvērt, kas jums pietrūka iepriekšējā nedēļas nogalē vai kas bija nevajadzīgs. Izveidojiet sev ideālas brīvdienas, ieejiet sevī visu, ko vēlētos darīt - staigāt ar draugiem un bērniem, iet uz kino un teātri, pavadīt laiku, spēlējot savu iecienīto spēli - visu, kas tev tik ļoti patīk un kas tev vienmēr ir pietrūcis. Plānojot savu slodzi un nedēļas nogales, jūs iegūsiet vairāk brīvā laika. Tātad jūs pilnībā iegremdēsieties atpūtas procesā, izlemjot, ko un kad darīsit.
Mēs piedāvājam jums vairākas iespējas atpūtai pēc darba nedēļas:
- Skatieties filmas visu dienu, guļot uz dīvāna. To nevar nosaukt par slinkumu, jūs patiešām atpūšaties, tāpēc nākamajā dienā vairs nevēlaties apsēsties.
- Ar draugiem jūs varat apmeklēt boulinga zāli vai slēpošanas trasi (snej.com), aktīvi pavadīt laiku, un doma par darbu jums netraucēs.
- Muzejs vai izstāde ir lieliska iespēja atpūsties dvēselē, sazināties ar mākslas darbu un bagātināt savas zināšanas.
- Vissvarīgākais nedēļas nogalē ir pietiekami gulēt, ļaut sev gulēt vismaz līdz pusdienas laikam un pēc tam darīt kaut ko tādu, ko sen neesat darījis, vai ko jums patika darīt bērnībā, varbūt tas ir slidas? Nu, lieliski, dodieties uz slidotavu un uzaiciniet sev līdzi vairāk draugus.
- Vakarā varat doties uz kino vai bāru, nedaudz atpūsties, sirsnīgi sarunājoties ar draugiem.
Šie padomi ir īpaši noderīgi tiem, kuri vairāk laika pavada darbā un maz atpūšas. Bieži gadās, ka darba ir tik daudz, ka absolūti nav laika dzīves mērķu sasniegšanai. Laimīgai un līdzsvarotai dzīvei ir nepieciešama izklaide, darbs un laba atpūta, pastāvīga komunikācija ar draugiem un ģimeni, kā arī personības attīstība un veselība. Ja nesaprotat, kāpēc jums nav brīva laika, iemācieties to pareizi plānot.
