Internets ir lielisks cilvēces izgudrojums. Neizejot no mājām, jūs varat viegli uzzināt, kas notiek citā pasaules malā, tērzēt ar draugu un iegūt gandrīz visu informāciju. Bet virtuālā dzīve piesaista cilvēkus, padara viņus atkarīgus no datora. Un tagad vecāki un psihologi ir noraizējušies, ka ne visi spēj iemācīties ierobežot savu klātbūtni tiešsaistē. Kā pārtraukt sērfošanu internetā?
Instrukcijas
1. solis
Apzinies, ka visvērtīgākā lieta, kas cilvēkam ir, ir realitāte. Tērzēšana vai bezgalīga sociālā tīkla ziņu plūsmas pārbaude, un tikmēr paiet labākie dzīves gadi. Laiku nevar atdot, tas iet uz visiem laikiem. Tas ir neaizstājams un vērtīgākais resurss. Iedomājieties sevi pēc pieciem gadiem - desmit, divdesmit, piecdesmit. Ko darīt, ja jūs neko nemaināt savā dzīvē? Vai varat lepoties ar pagājušajiem gadiem? Vai būs kāds, kurš nodos dzīves pieredzi? Vai tuvumā ir kāda persona, kas grūtos brīžos var uzsist uz pleca un atbalstīt? Vai arī visa tava dzīve būs virtuālajā telpā? Iedomājieties, ka vienā brīdī interneta vairs nebūs. Vai jūs varat izdzīvot un būt laimīgs?
2. solis
Sāciet atbrīvoties no interneta atkarības. Lai to izdarītu, atrodiet intereses un izklaidi reālajā dzīvē. Ja vienkārši izslēdzat datoru, radīsies vēl viena atkarība - televizors. Paskaties apkārt. Pasaulē ir tik daudz interesantu lietu! Dodies dejot, izpētīt, ceļot, tērzēt, spēlēt galda spēles ar draugiem.
3. solis
Izvediet draugus pastaigā. Padomā par to, kurp dosies un ko darīsi. Apmeklējiet parkā esošos milzīgos vecos ozolus, dodieties laivā, pabarojiet pīles. Vai arī noorganizējiet kopā sanākšanu, kopīgi gatavojot pelmeņus. Sastādiet kopīgas pasakas, kur visi apli pievieno teikumu pēc teikuma. Padomājiet par citām jautrām un interesantām aktivitātēm. Ja jūsu tiešsaistes draugi atsakās no jums tikties, kas, iespējams, arī ir, atrodiet paziņas reālajā dzīvē. Lai to izdarītu, ir pietiekami doties uz kādu grupu vai pulcēties atbilstoši jūsu interesēm: bardisku dziesmu vakars, albuma prezentācija, psiholoģijas, publiskās uzstāšanās, modelēšanas, griešanas un šūšanas kursi. Tev pietiek spēka! Pamēģini!
4. solis
Padomājiet par to, kādus uzdevumus jūs nevarat atrisināt reālajā dzīvē un kurus internets aizver no problēmām? Varbūt tā ir vientulība, pieprasījuma trūkums, komunikācijas sarežģītība. Sāciet tos risināt jau šodien. Kļūstiet nepieciešami saviem draugiem, iemācot viņiem organizēt brīvo laiku. Iepazīstieties kopā ar pretējo dzimumu; uzņēmumos to izdarīt ir vieglāk nekā vienam.
5. solis
Ja jums bieži jāapmeklē internets par uzņēmējdarbības jautājumiem, tad jūsu uzdevums ir grūtāks. Regulējiet savas darbības tiešsaistē, kontrolējiet mirkļus, kad vēlaties novērst uzmanību no uzņēmējdarbības, un sāciet tērēt laiku tērzēšanai ar virtuālajiem draugiem par jebko vai aizraujot nesaistītu reklāmu. Pārtrauciet sevi, atgriezieties pie sākotnēji noteiktā uzdevuma. Ja jums šķiet, ka internets jūs piesaista, tad mainiet savu dzīvesveidu un darbu.
6. solis
Neizslēdziet internetu no savas dzīves pilnībā. Lai uzstādītu domāšanas veidu “nedoties tiešsaistē”, tas nozīmētu pāriet uz otru galējību. Tas nav labi. Internets ir vērtīgs resurss. Nosakiet sev laika ierobežojumus tīkla izmantošanai. Piemēram, pāris stundas no rīta un tikpat vakarā. Vai arī nesērfojiet internetā pēc desmit vakarā.
7. solis
Nebaidieties palaist garām svarīgu sociālo mediju notikumu. Izmēģiniet eksperimentu: nerādieties tur nedēļu un tad redziet, vai kaut kas ir mainījies? Jūs būsiet pārsteigti par pētījumu rezultātiem! Nebaidieties aizmirst. Lai blogotu un atbildētu uz komentāriem, pietiek ar vienu vai divām stundām internetā dienā.
8. solis
Tagad izslēdziet datoru.
