Brīvais laiks vai brīvais laiks … Cik bieži cilvēki sūdzas, ka viņiem to ir par maz, un, kad tas beidzot parādās, viņi nezina, ko ar to darīt. Rezultātā nedēļas nogale vai pat atvaļinājums paiet, un cilvēks nožēlo, ka laiks tika izniekots.
Brīvo laiku, tāpat kā darba laiku, joprojām ir labāk plānot. Tad nebūs izšķiestu stundu un pat dienu sajūtas. Protams, kārdinājums ir liels gulēt uz dīvāna, lapot žurnālus, skatīties TV seriālus vai sēdēt pie datora, spēlēt spēles vai pārvietoties no vienas vietas uz otru, no vienas kopienas uz otru. Un rezultātā - atkal neapmierinātība ar nemanāmi aizritošajām stundām un pat galvassāpes sāknēt. Tikmēr bez televizora un datora, šiem "laika slepkavas", ir daudz noderīgu, aizraujošu un patīkamu darbību.
Hobijs
Ir grūti atrast cilvēku, kurš papildus pamatdarbam nebūtu iecienījis kaut kādu biznesu "dvēselei". Tas var būt rokdarbi, dārzkopība un dārzkopība (nevis tāpēc, lai nodrošinātu sevi ar pārtiku, bet gan prieka pēc), mākslinieciskā un literārā jaunrade, mūzikas instrumentu spēle un daudz kas cits.
Un ļaujiet šo nodarbību rezultātus novērtēt tikai tuvākajiem cilvēkiem, hobijam pavadītais laiks nepavisam netiek "izniekots". Iesaistoties radošumā, redzot sava darba rezultātus, cilvēks izjūt savu nozīmi, priecājas, ka spēj radīt, kaut arī pieticīgu, bet pats savu personīgo šedevru.
Turklāt vaļasprieki nomierina nervu sistēmu, ļauj paplašināt savu sociālo loku, apgūt jaunas prasmes un pielietot tās praksē.
Sports un fitness
Lielisks veids, kā pavadīt brīvo laiku, ir veltīt nedaudz laika savam ķermenim. Un tam nav jābūt šausmīgiem treniņiem sporta zālē. Jūs varat atrast sporta hobiju savai dvēselei, atbilstoši saviem spēkiem un spēkiem. Peldēšanās baseinā, skriešana svaigā gaisā, uz ķermeni vērstas prakses un pat dejošana - visi šie fiziskās aktivitātes veidi sniegs ķermenim veselību, bet nervu sistēmai - relaksāciju.
Pastaigas brīvā dabā
Saziņa ar dabu, ar apkārtējo pasauli - cik ļoti mūsdienu cilvēkam šī pietrūkst! Un nebūt nav jādodas uz vietām, kur nav aizgājusi cilvēka pēda ar mugursomu uz pleciem - lai gan kāpēc gan ne? Ļoti noderēs arī pusstundas pastaiga parkā vai klusā zaļā ielā. Nesteidzieties, staigājiet, skatieties debesīs un koku zaros, vērojiet, kā zvirbuļi peldas peļķē, sajutiet vēsmu uz ādas …
Šeit galvenais nav mēģināt apvienot pastaigu ar iepirkšanās braucienu vai došanos uz darbu. Ir svarīgi nesteigties šeit, gūt maksimālu prieku no paša procesa, nenovēršot uzmanību no ikdienas dzīves.
Saziņa ar mīļajiem
Diemžēl vienkāršas klātienes tikšanās mūsdienu pasaulē arvien vairāk pārvēršas par virtuālo plakni: zvana radiem un draugiem, tērzē ar viņiem Skype vai sociālajā tīklā - šķiet, ka tas ir maksimums, ko mūsdienu cilvēks var atļauties. Bet virtuālo komunikāciju nevar salīdzināt ar dzīvo komunikāciju, kad, ieraugot sarunu biedra acis, jūtot viņa enerģiju un dodot viņam savu siltumu. Pat ja šādas tikšanās nenotiek katru dienu vai pat reizi nedēļā, tām vajadzētu būt!
Īpaša sajūta rodas no spēlēm, aktivitātēm, tikai sarunām ar bērniem. Ļaujiet viņiem dzīvot kopā ar vecākiem vienā dzīvoklī, bet ne vienmēr vecākajai un jaunākajai paaudzei ir iemesls un laiks kaut ko darīt kopā, un tas ir pilnīgi velti. Veltot vismaz pāris stundas dēlam vai meitai, pieaugušais iemācās labāk izprast savu bērnu, kļūst viņam ne tikai par cilvēku, kurš par viņu atbild un nodrošina nepieciešamo, bet arī par vecāku biedru, nedaudz pieredzējušāku., bet kaut ko spējīgu un mācīties no bērna.
