Starp milzīgo mājās audzēto augu pārpilnību ir ēterus saturošu augu grupa. Vairāki no šiem smaržīgajiem zaļajiem draugiem ne tikai rotās mājas interjeru, bet arī radīs aromterapijas efektu un uzlabos mikroklimatu mājā.
Izvēloties augus aromterapijai, neaizraujieties ar to audzēšanu lielos daudzumos. Pietiek tikai aprobežoties ar 3-4 īpatņu audzēšanu, kuri ir labi zināmi, mīlēti par aromātu, un pats galvenais, ka tie neizraisīs alerģiskas reakcijas ģimenē. Ēterisko eļļu sastāvdaļas ir gaistoši fitoncīdi, kurus šie augi izdala. Fitoncīdi jonizē gaisu, labvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeni, attīra gaisu no patogēniem mikrobiem. Un mitruma iztvaikošanas dēļ no lapu virsmām pārmērīgi sauss gaiss mājā tiek mitrināts. Tas ir īpaši svarīgi ziemā.
Visvieglāk rūpēties par augiem aromatadik
Laurels cēls
Tās aromāts labvēlīgi ietekmē elpošanas ceļu slimības, mazina spazmas ar stenokardiju, galvassāpēm. Pat pozitīvi ietekmē zarnu un žults ceļu spazmas. Lorela labi dezinficē gaisu
rozmarīns
Tas labi palīdz hroniska bronhīta, pneimonijas, bronhiālās astmas ārstēšanā. Atjauno atmiņu, mazina nogurumu un apātiju.
Pelargonium tīkams
Tas ir noderīgi neirozes ārstēšanā, tas ir labs arteriālā asinsspiediena pazemināšanai. Regulāra Pelargonium aromātisko aromātu ieelpošana dažu nedēļu laikā var stiprināt nervu sistēmu un mazināt bezmiegu.
Augi ar aromterapijas efektu, kas piemēroti aromterapijai - santolīna, mirta, citrons, lavanda un citi. Lai efektīvāk izmantotu dzīvību radošos augu aromātus, to audzēšanai jāatvēl atsevišķa vieta. Vislabāk pie loga, bet ne melnrakstā. Starp augiem var novietot atvērtus traukus, lai uzturētu mitrumu un palielinātu zāļu gaistošo vielu veidošanos.
Pati aromterapijas procedūra ir vienkārša. Lai to izdarītu, jums jāsēž pusmetra attālumā no augiem un jāatpūšas. Ārstniecisko aromātu ieelpošanas sesija ilgst 10-15 minūtes. Tas jāveic 1-2 stundas pēc ēšanas. Lai labāk uztvertu aromātus, ir labi vienlaikus klausīties patīkamu maigi skanošu mūziku. Aromātisko procedūru skaits būs atkarīgs no jūsu labsajūtas un vēlmes.
Dabiskā aromterapija ir noderīga visiem, gan slimiem, gan veseliem cilvēkiem. Pēc augu dziedinošo aromātu ieelpošanas jūs piepildāt sevi ar dzīvību sniedzošo dabas enerģiju.
Akūtu elpošanas ceļu slimību gadījumā labāk neveikt šādas procedūras.
