Slotas izvēle ir atkarīga no pirts cienītāja paradumiem un garšas.
Viena no visizplatītākajām ir bērza slota. Šī koka lapas satur lielu daudzumu ēterisko eļļu, A un C vitamīnu un tanīnus. Pēc tvaicēšanas bērzu slotas izdala patīkamu un maigu aromātisku smaržu, kas ilgst no 5 līdz 7 stundām uz cilvēka ādas.
Arī daudzi cilvēki dod priekšroku ozola slotiņām. Šī koka lapās ir daudz tanīnu. Vannā ozola slota vienmēr paliks mēreni sausa, un tāpēc tas pārāk nededzinās ķermeni.
Ne pārāk populāras, bet labi zināmas slotas vannai no eikalipta, skujkokiem un nātrēm. Slotu izmantošanai un tvaicēšanai ir noteiktas īpatnības.
Kā tvaicēt ar slotu?
Labāk ir tvaika pirts kopīgi. Pareizākā ķermeņa pozīcija peldot ir gulēšana uz soliņa. Bet, ja nav iespējams apgulties, tad sēdēt ar kājām paceltām līdz ķermeņa līmenim.
Ar slotu var tvaicēt vairākos veidos. Viens no tiem ir: viens cilvēks guļ uz soliņa ar vēderu, un otrais sāk viegli ar slotu no galvas līdz kājām slaistīt ķermeni. Pretējā virzienā viena slota glāsta vienu pusi, bet otra - otru pusi, tad gar iegurņa sānu daļām, kājas augšstilbiem un teļu muskuļiem līdz pēdām - tas jādara 3 līdz 4 reizes pēc kārtas. Tad slotas ir jāpaaugstina tā, lai tās uztvertu karstu tvaiku, un nolaist tās muguras lejasdaļā, dažas sekundes ar rokām nospiežot slotas. Atkārtojiet tās pašas manipulācijas muguras lāpstiņas un ceļa locītavas zonā. Atkārtojiet kustību kopumu 3 līdz 4 reizes.
Nākamo vaping veidu sauc par stepēšanu. Šāda veida tvaicēšana ar slotu jāveic ar ātrām vatēšanas kustībām ar vannas slotas gala daļu. Pirmkārt, jums ir jāveic viegli triecieni visos muguras, muguras lejasdaļas, iegurņa, augšstilbu, teļu muskuļu un pēdu virzienos un jāpabeidz ar ātrāku šūšanu. Šī procedūra jāveic ne vairāk kā vienu vai divas minūtes vienā ķermeņa pusē un tikpat daudz laika otrā pusē.
Pēc tam jums vajadzētu pāriet uz spēcīgāku pātagu kombinācijā ar kompresi. Jums vajadzētu sākt no aizmugures. Slota tiek pacelta, uztverot siltu tvaiku, un tiek izdarīti vairāki viegli sitieni uz muguras muskuļiem, un pēc tam slotu nospiež ar roku. Tas jādara arī visā ķermenī, izņemot seju un popliteal fossa. Ja ir nepieciešams sasildīt ceļa locītavas, lai atjaunotu traucētās funkcijas vai uzlabotu to elastību, tām savukārt tiek uzklāta slota, un kājas ir saliektas, līdz papēdis pieskaras iegurnim.
Šis kompreses veids ir ļoti noderīgs muskuļu sāpēm, radikulitam, traumām, miozītam utt. Pēc kompresēm es veicu izstiepumu - slotas tiek novietotas muguras lejasdaļā un izplatās uz sāniem: viena slota pārvietojas uz kājām, otra - uz galvu.
Pēc iztvaicēšanas tiek veikta beršana. Viegli nospiežot slotu lapotni, ar apļveida vai glāstītām kustībām noberziet muguras lejasdaļu, iegurņa zonu un muguru.
Ja jūs esat vannā bez partnera, tad jums ir jāmainās pēc kārtas, lai planētu kājas, krūtis, rokas, slotu pārvietojot no rokām uz pleca locītavu. Jūs varat pats peldēt krūtīs, iegurņa rajonā un mugurā, guļot vienā pusē un pēc tam apgāžoties uz otru pusi. Jums jāpabeidz tvaicēšana, berzējot.
