Katrs cilvēks cenšas kļūt laimīgs. Pēc zinātnieku domām visā pasaulē, dažādi hobiji šajā ziņā palīdz 70%. Nesen Austrālijas psihologi ir izveidojuši sarakstu ar hobijiem, kas ir līderi laimes radīšanā.
Māla kamola pārvēršana par kaut ko skaistu un noderīgu ir patiešām interesants un aizraujošs process. Šis hobijs var kļūt arī par nākotnes profesiju. Un uzņēmējdarbība, kas nes gan prieku, gan materiālos ienākumus, nozīmē tikšanos ar laimi katru dienu.
Psihologi saka, ka zīmēšana ir lieliska aktivitāte stresa un psiholoģisko bloku mazināšanai. Tas palīdz atbrīvot zemapziņu no bailēm, fobijām un papildu problēmu sloga. Tādējādi cilvēks jūtas vieglāks un laimīgāks. Jau tikai attēlu skatīšanās rada eiforijas sajūtu. Nav grūti iedomāties, kā šis efekts tiek pastiprināts, veidojot savu šedevru.
Ikviens zina, ka augstas kvalitātes mūzika īpašā veidā ietekmē cilvēka apziņu un domāšanu. Tas "ieslēdz" noteiktus smadzeņu centrus un palīdz mazināt spriedzi, uzlabot garastāvokli. Mūzikas instrumentu spēle ir simtprocentīgs veids, kā būt laimīgākam. Šī ir iespēja patstāvīgi radīt mūziku, tas ir, noskaņu, abstrahēties no aktuālām problēmām, atklājot iekšējos motīvus un vēlmes.
Ja iepriekšējie hobiji radošajā procesā ietver redzi, pieskārienu un dzirdi, tad ēdiena gatavošana joprojām ir vesela smaržu un garšu planēta. Tas cilvēkā pastāvīgi izraisa pozitīvas emocijas (gan gatavošanas laikā, gan degustējot), attīsta domāšanu un iztēli. Šī ir diezgan populāra aktivitāte mūsdienās, kas vienlīdz patīk gan sievietēm, gan vīriešiem. Dažiem ēdiena gatavošana kļūst par profesiju.
Zinātnieki ir pierādījuši, ka adīšana cilvēkā aktivizē tās pašas smadzeņu daļas kā meditācijas laikā. Eiropā lielie uzņēmumi pat apbalvo darbiniekus, kuri ada pusdienu laikā. Tiek atzīmēts, ka adāmadatas ritmiskais klauvējums un audekla izveide ar zīmējumiem no vienkāršām cilpām pozitīvi ietekmē cilvēka garastāvokli, mazina stresu un palīdz efektīvāk risināt ikdienas problēmas.
Digitālās tehnoloģijas praktiski ir aizstājušas klasisko epistolāro žanru. Saziņa sociālajos tīklos, izmantojot rokraksta drukāšanu, cilvēkam atņem pilnvērtīgas pārdomas. Eksperti uzstāj, ka nedrīkst aizmirst par pildspalvu un papīru un, ja iespējams, pierakstīt savu pieredzi, iekšējos monologus. Šī darbība pamazām var kļūt par īstu hobiju un palīdzēs atrisināt sarežģītas dzīves situācijas. Tas var mainīt domāšanas veidu, likt smadzenēm darboties vajadzīgajā "ritmā", atbrīvot cilvēku no nebeidzamu domu nastas un padarīt viņu manāmi laimīgāku.
Laba grāmata ir atsevišķa pasaule, kurā pazūd visas problēmas un izvēršas aizraujoši izdomātu varoņu notikumi un piedzīvojumi. Lasīšana ērtā vidē ne tikai attīsta cilvēku intelektuāli un garīgi, bet arī aktivizē iekšējo baudas centru, uzlabo garastāvokli, palīdz novērst uzmanību, atbrīvo psiholoģisko stresu.
Vēl viens hobijs, kas cilvēku padara laimīgāku. Kā tas darbojas? Palielina koncentrēšanos, novērš uzmanību no ikdienas problēmām un sniedz prieku no paša procesa. Lieki teikt par prieku, ko piedzīvo katrs dārznieks, apbrīnojot sava darba rezultātus vakaros?!
