Skatoties uz pieredzējušiem slidotājiem, ir elpu aizraujoši, cik graciozi un ātri viņi izpilda piruetes. Lai manevrētu uz slidām, jāapgūst pagriezieni uz sāniem un pagriezieni ap savu asi. Kā ieslēgt ritentiņus?
Instrukcijas
1. solis
Lai veiktu pagriezienu, braucot ar skrituļslidām, ārējā kāja jāpaspiež uz priekšu un nedaudz jāpieliecas tajā virzienā, kur vēlaties ietīties. Novietojiet zābaku sev priekšā visā slidas garumā. Kājas nedrīkst izplatīties plaši, optimāli nedaudz mazāk par plecu platumu. Jūs varat sev palīdzēt ar visu ķermeni: atlocītais ķermenis un rokas velk kājas un jūs kopumā.
2. solis
Apgriezieties maziem soļiem, pārkāpjot ar slidām pareizajā virzienā. Pārmaiņus ķermeņa svars tiek pārnests no vienas kājas uz otru. Šo metodi izmanto, mainot priekšējo braukšanas virzienu uz "atpakaļgaitu" un otrādi. Šī tehnika, iespējams, ir vispopulārākā gan amatieru, gan profesionāļu vidū. Šādu pagriezienu var veikt ar jebkuru ātrumu, pagriežot vajadzīgo grādu skaitu ap sevi un izvēloties virzienu.
3. solis
Tā kā mēs visi esam atšķirīgi un ķermenis darbojas asimetriski, dažiem ir ērtāk pagriezties pa labi, citiem pa kreisi. Sāciet mācīties pagriezties virzienā, kas to atvieglo. Un pēc tam apgūstiet rotāciju citā virzienā.
4. solis
Pagriezieties ar kompasu. Lai to izdarītu, nedaudz salieciet vienu kāju un sēdiet uz tā. Otrā kāja ir izstiepta uz sāniem, nedaudz uz priekšu, un tās pirksts pagriežas vēlamā virziena virzienā. Izmantojot šo metodi, apļa centrs ir saliekta kāja, ap kuru ar skrituļslidu tiek izveidota loka.
5. solis
Pagriezieties uz papēžiem un pirkstiem. Lai to izdarītu, nedaudz salieciet ceļus, vienmērīgi sadalot ķermeņa svaru uz abām slidām. Kājas stāvoklī, kas ir nedaudz šaurāks par plecu platumu, bet ar vienu kāju priekšā otrai, atkarībā no rotācijas virziena. Ja vēlaties pagriezties pa kreisi, novietojiet labo bagāžnieku sev priekšā.
6. solis
Nākamajā solī jūs ķermeņa svaru vienmērīgi pārnesat uz abu kāju pirkstiem, paceļot papēžus apmēram divus centimetrus no grīdas, bet ne vairāk. Šajā brīdī apgriezieties uz pirkstiem, pēc tam nolaidiet papēžus uz zemes un sadaliet ķermeņa svaru vienādi uz abām kājām.
7. solis
Esiet uzmanīgs, pagriežot šo ceļu. Ja, pagriežoties, ķermeņa svaru pārvieto par vienu kāju, jūs pārvietosieties pēc "kompasa" principa un slids var iet uz priekšu vai ripot atpakaļ. Pēc rotācijas pabeigšanas ar papēžiem uz zemes ātri un vienmērīgi sadaliet smaguma centru abās kājās. Ja balsts joprojām atrodas uz pirkstiem, veltņi izslīdēs no jums zemāk.
