Parastās ikdienas parastums un blāvums, vakaru vienmuļība var izraisīt garastāvokļa pasliktināšanos, izraisīt depresiju un izraisīt apātiju. Lai nenogrimtu ilgas un mājas garlaicības purvā, prasmīgi jāorganizē savs brīvais laiks, nebaidoties no piedzīvojumiem un daudzveidības.
Instrukcijas
1. solis
Uzziniet vietējo teātru repertuāru, apmeklējiet svaigo izstādi. Jūsu pilsētā noteikti ir muzeji, kuros ekspozīcijas laiku pa laikam mainās, un jūs vēl neesat apskatījis visus to stūrus. Dodies uz kino vai spēlē mājās filmu, kas aizkavēta līdz rītdienai. Vecā pārbaudītā komēdija var garantēt garastāvokļa celšanu, un klasiskā melodrāma var likt raudāt pat pārliecinātajam jautrajam kliedzienam.
2. solis
Pavadiet vakaru kopā ar ģimeni. Spēlējiet galda spēles ar bērniem, kuri jau ilgu laiku pulcēja putekļus uz attāliem grāmatu plauktiem. Veidojiet laivas un imitējiet Karību jūras pirātu stila jūras kaujas vannā. Sarīkojiet garu vārdu konkursu vai lielu krustvārdu mīklu kopā ar visu ģimeni.
3. solis
Lai romantisks vakars divatā. Sagatavojiet savu izvēlēto vai mīļā neparastas vakariņas ar interesantu ēdienkarti, iededziet sveces, izrotājiet māju ar ziediem. Pavadiet kādu laiku uz jumta vai āra terases zem zvaigznēm, tas ir tik jauki un romantiski!
4. solis
Uzaiciniet draugus uz pikniku kaimiņu parkā, tuvējā priekšpilsētā ezera vai upes krastā, pagatavojiet bārbekjū un grilējiet dārzeņus uz oglēm vai vienkārši pastaigājieties dabā. Spēlēt badmintonu, volejbolu, futbolu. Izklaidējieties sacensībās vai lidojiet ar pūķi debesīs. Aktīvi atpūšoties svaigā gaisā, jūs piesātināt ķermeni ar skābekli, pamodināt veselīgu apetīti un iegūt spēcīgu vitalitāti un vitalitāti.
5. solis
Aprīkojiet sevi ar pilsētas karti un dodieties mini braucienā pa nezināmām centrālajām ielām un klusām vietām. Līdzi ņemiet kameru, tad varat dalīties ar draugiem par atklājumiem, ko noteikti izdarīsit pastaigas laikā.
6. solis
Pavadiet vakaru, veicot iecienītāko nodarbi, kurai jau sen ir pietrūcis: iegūstiet izšūšanas komplektu vai adāmadatas, krāsojiet alumīnija karavīrus, dekupējiet vecu vāzi vai salieciet lidmašīnas papīra modeli.
7. solis
Pārlasiet grāmatu, kas reiz lika raudāt vai pasmieties vai izbaudīt ilgi gaidīto jaunumu.
8. solis
Dodieties uz baseinu, spa vai fitnesa centru. Ja tas nav iespējams, apmeklējiet tuvāko rotaļu laukumu. Protams, uz tā ir horizontālas joslas un šķērsstieņi, un jūs varat veikt dažus vienkāršus vingrinājumus, kas uzlādēti ar enerģiju un palielināt vispārējo toni. Katru darba dienas vakaru padariet daudzveidīgu un neaizmirstamu, tad nekāda izmisums un skumjas jūs nebaidīs!
