Kā Lauzt Deju

Satura rādītājs:

Kā Lauzt Deju
Kā Lauzt Deju

Video: Kā Lauzt Deju

Отличия серверных жестких дисков от десктопных
Video: Luis Fonsi - Despacito ft. Daddy Yankee 2023, Janvāris
Anonim

Breakdancing ir moderns, radošs un neticami enerģisks deju stils. Mūsdienās arvien vairāk jauniešu cenšas izmēģināt sevi breika dejotājas lomā, apgūstot dažas pamata kustības un izdomājot jaunas.

Kā lauzt deju
Kā lauzt deju

Tas ir nepieciešams

  • - sporta apģērbs un apavi;
  • - īpaša cepure;
  • - spogulis;
  • - mūzika.

Instrukcijas

1. solis

Valkājiet ērtu, viegli pārvietojamu apģērbu. Atcerieties, ka break break ietver arī sarežģītus akrobātiskos elementus, tāpēc, lai ātri apgūtu šīs dejas tehniku, nepieciešama sākotnējā fiziskā sagatavotība. Tomēr pat cilvēki bez deju pieredzes varēs iemācīties izpildīt break break. Galvenais ir neatlaidīga apmācība un vēlme.

2. solis

Apgūstiet šos pamatelementus, pirms sākat apgūt pašas dejas kustības. Jums jāspēj: stāvēt uz rokām (rokas) un galvas; turiet presi ilgi un vienmērīgi. Ir labi izstiepti un spēcīgi muguras muskuļi.

3. solis

Apgūstiet visvienkāršāko pārtraukuma kustību - vilni. Lai to izdarītu, nokrīt uz rokām. Pirmkārt, rokas pieskaras zemei, tad krūtīm un pēc tam kājām.

4. solis

Vingriniet roku un kāju vingrinājumus. Lai to izdarītu, stāviet uz kājām un tajā pašā laikā leciet uz rokām. Nospiediet atpakaļ ar kājām un rokām un atkal leciet uz rokām.

5. solis

Bīdiet uz galvas. Tas jādara tikai īpašā cepurē. Ar skriešanas sākumu leciet uz galvas, noņemiet rokas un slīdiet pēc inerces.

6. solis

Iemācieties savīties uz muguras. Lai to izdarītu, apsēdieties uz grīdas tā, lai kreisā kāja būtu taisna zem jums, un labā kāja būtu saliekta pie ceļa. Strauji iztaisnojiet labo kāju un nēsājiet pa kreiso pāri pār kreiso kāju, cik vien ķermenis to atļauj. Tagad abas kājas ir taisnas, sakrustotas. Ātri slauciet kreiso zem labās, veidojas leņķis un labs ātrums. Tagad, griežoties uz muguras, pavelciet kājas pret sevi un šķērsojiet tās vēl lielākam ātrumam.

7. solis

Iemācieties izpildīt vilni ar rokām, kājām un palaist to no jebkuras ķermeņa daļas. Vilnis tiek uzskatīts par galveno augšējā breika dejas elementu. Robota kustība tiek attiecināta arī uz augšējā pārtraukuma pamatiem. To veic, iztēlojoties sevi kā mašīnu. Visām kustībām jābūt asām, periodiskām. Plūstamība nav absolūti atļauta.

8. solis

Trenējieties pēc iespējas biežāk, attīstiet elastību un muskuļus, un rezultāti noteikti būs pamanāmi.

Populārs ar tēmu