Cilvēka dzīve ir piepildīta ar enerģijām. Tas, kā viņš tos izplata, ir atkarīgs no viņa snieguma, noskaņojuma un labsajūtas. Lai visas dienas garumā justos enerģiski un aktīvi, jums jāprot pārvaldīt savas vitālās enerģijas.
Instrukcijas
1. solis
Pirmkārt, jums jānosaka, kas veicina jūsu enerģijas spēka palielināšanu. Enerģijas avoti ir ķermenis, dvēsele, prāts un emocijas. Ja dienas laikā viens enerģijas kanāls ir izžuvis, piemēram, jūs esat fiziski noguris, jūs varat izmantot citu kanālu enerģiju, lai atjaunotu spēku - lasīt labu grāmatu (aktivizēt prāta enerģiju), tērzēt ar draugiem (aktivizēt emociju enerģija), veiciet meditāciju (aktivizējiet dvēseles enerģiju).
2. solis
Lai dienas laikā pareizi sadalītu enerģiju un spētu to pārvaldīt, jums jāpieradina ķermenis un prāts pie noteikta dzīves ritma, kas jums ir ērtākais. Ja jums ir ērti celties agri no rīta un jūsu vislielākā darba spēja krīt dienas pirmajā pusē, tad pastāvīgi ievērojiet agrās pamošanās kārtību. Tātad jūsu enerģētiskie spēki vienmēr būs labā formā, aizstājot viens otru dienas laikā pēc jūsu pieprasījuma. Ja jūs pēc būtības dodat priekšroku nakts aktivitātēm un gulēšanai līdz pusdienlaikam, tad šajā gadījumā vitālās enerģijas darbojas vēlās pamošanās režīmā. Pēkšņi mainot režīmu, jūs varat justies noguris, noguris un slikti.
3. solis
Izvairieties no savām negatīvajām emocijām un jūtām, kas nes spēcīgu negatīvu enerģiju. Šāda enerģija daudz vairāk iznīcina jūsu labvēlīgo enerģētisko fonu nekā kāda cita negatīvā, kas vērsta uz jums. Pārdzīvojot negatīvas emocijas: dusmas, naidu, skaudību, dusmas, jūs kļūstat vājāks. Emociju vadība ir svarīga enerģijas pārvaldības sastāvdaļa.
4. solis
Sastopoties ar šķēršļiem savā ceļā, nekrītiet izmisumā, depresijā - šie stāvokļi arī vājina jūsu enerģētisko fonu. Jums ir jāuztver dzīves grūtības kā jauna iespēja kļūt garākam, labākam, stiprākam. Jūs varat pārvarēt visu, jūs varat atrast izeju no jebkuras situācijas, ja jūs nesagriezat plecu, neveicat apzinātas darbības, klausieties radinieku un mīļoto padomus. Pārvarot grūtības, jūs stiprināt savu enerģiju, kuru vēlāk virzāt mērķu sasniegšanai.
