Tulkojumā no sanskrita mandala nozīmē svētu loku. Budistu vidū mandala tiek uzskatīta par dievišķā mājokļa sfēru un tiek izmantota meditācijā. Turklāt mandalu zīmēšana palīdz izprast sevi, koncentrēties uz savām vēlmēm un sasniegt sirdsmieru.
Tas ir nepieciešams
- balta papīra lapa
- kompass
- valdnieks
- krāsas
- marķieri
- krāsu zīmuļi
- krītiņi
Instrukcijas
1. solis
Pirmkārt, atrodiet klusu, mierīgu vietu, kur neviens nenovērsīs jūsu uzmanību un jūs varat pilnībā iegremdēties radošajā procesā. Lai izveidotu mandalu, jums vajadzēs vidēji 1-2 stundas. Nesteidzieties, mandalas zīmēšana nav tik fiziska, cik garīga. Lai radītu relaksējošu atmosfēru, jūs varat iedegt vīraks un spēlēt maigu mūziku.
2. solis
Paņemiet papīra gabalu un, izmantojot kompasu, uzzīmējiet vajadzīgā diametra apli. Tas ir mūsu nākotnes mandalas pamats. Izmantojot lineālu, sadaliet apli 4-24 segmentos, zīmējot līnijas caur centru. Zīmējiet mazākus apļus galvenā apļa iekšpusē. Jūs galu galā iegūsit kaut ko līdzīgu zirnekļa tīklam vai tīklam.
3. solis
Kad pamatkonstrukcija ir gatava, jūs varat pāriet uz mandalas piepildīšanu ar ziediem un formām. Aizveriet acis un iedomājieties, kādas krāsas jūs vēlētos novērot mandalā, kādus toņus, kādā kombinācijā. Tomēr nevajadzētu ilgi domāt, ziedu enerģija pati izlīs uz papīra no jūsu apziņas. Ja nekas nenāk prātā - vienkārši piepildiet mandalu ar ģeometriskām figūrām, simboliem - zemapziņa pārņem visu darbu, un zīmējums tiek veidots pats no sevis.
4. solis
Gleznojot mandalu, koncentrējieties uz izvēlēto krāsu, izjūtiet tās enerģiju. Pārdomājiet, kādas krāsas jums tagad patīk visvairāk, kuras ir pretīgas. Zīmējiet nevis ar savām rokām, bet gan ar dvēseli.
5. solis
Gatavo mandalu var pakārt virs gultas, novietot uz galda - novietot vietā, kur atrodaties mierā un mierā, kur valda jūsu enerģija. Paskaties uz mandalu - un pozitīvās emocijas, ko jūs tajā ieliekat, to veidojot, jūs iedvesmos un baros.
