Boulings ir sporta, atpūtas un jautrības apvienojums. Tas izskaidro tā popularitāti daudzu miljonu planētas iedzīvotāju vidū. Šī unikālā spēle atšķiras ar tās vienkāršību un vecuma un dzimuma ierobežojumu neesamību.
Tas ir nepieciešams
standarta boulinga bumba ar trim caurumiem
Instrukcijas
1. solis
Milzīgs boulinga panākumu komponents ir atkarīgs no pareizas bumbas saķeres ar suku. Pietiek tikai atcerēties un uzzināt pāris punktus par plaukstas un pirkstu falangu pareizo stāvokli. Vieglākais un pieejamākais veids, kā satvert, ir "tradicionālais".
2. solis
Izlemiet par bumbas svaru. Lai to izdarītu, novietojot to uz plaukstas locītavas, izstiepiet roku uz priekšu. Ja jums izdodas nostāvēt šajā pozīcijā ilgāk par 5 sekundēm, nejūtot muskuļu sāpes, tad svars jums ir optimāls.
3. solis
Paņemiet bumbu, kuru ieteicams spēlēt. Paplašiniet to tā, lai pirkstu atveres pieskartos jūsu plaukstai. Iegremdējiet tajos īkšķi, vidējo un gredzenveida pirkstu. Ar otru roku turiet bumbu zem tā.
4. solis
Vidējiem un gredzenveida pirkstiem jābūt bumbā līdz otrās falangas līmenim, un īkšķim jābūt pilnībā iegremdētam. Nostipriniet tos šajā pozīcijā, cieši saspiežot bumbu. Atslābiniet suku.
5. solis
Viegli satveriet bumbu ar plaukstu. Tajā pašā laikā atstājiet rādītājpirkstu un mazo pirkstu brīvi gulēt uz bumbas virsmas. Tagad ieņemiet roku pozīciju, lai nejustu sāpes un diskomfortu plaukstā, un izbaudiet spēli!
