Katra vecāka ir dabiska vēlme dot bērnam iespēju pēc iespējas agrāk pierast pie veselīga dzīvesveida. Jūs varat pats aprīkot sporta stūri bērnu istabā vai arī iegādāties veikalā gatavas konstrukcijas. Galvenais ir tas, ka nodarbības rada prieku mazulim un veicina viņa fizisko attīstību.
Tas ir nepieciešams
- - koka sija
- - spraudeņi lāpstai
- - metāla stūri, kronšteini, skrūves
- - veļas aukla
- - gredzeni
- - jostas, kabelis
- - vingrošanas paklāji
Instrukcijas
1. solis
Sāciet aprīkot sporta stūri bērnu istabā ar sienas stieņu uzstādīšanu. Sagatavojiet divas koka sijas, ņemot vērā telpas augstumu. Strādājiet ar plakni un smilšpapīru, lai nesavainotu rokas. Ievietojiet tajos caurumus šķērsstieņiem. Ja plūsmas augstums ir 3 m, šādām atverēm jābūt vismaz 12. Šķērsām sagatavojiet lāpstas atgriezumus, kas arī iepriekš apstrādāti ar smilšpapīru. Piestipriniet stūrus pie stieņiem un ievietojiet šķērsstieņus. Nospiediet sagatavi pret sienu un izdariet marķējumus stūru piestiprināšanai. Pēc tam ielieciet sienu uz grīdas, pielīmējiet šķērsstieņus un ļaujiet tiem nožūt. Pēc tam piestipriniet gatavo konstrukciju pie sienas. Krāsojiet šķērsstieņus dažādās krāsās - lādiņš ir gatavs lietošanai.
2. solis
Gatavās zviedru sienas augšpusē ar skrūvēm piestipriniet divas sijas un divas šķērsstieņas horizontālajai joslai. Nostipriniet tos tāpat kā sienu. Horizontālajai joslai jābūt 60 cm attālumā no sienas.
3. solis
Veidojiet vingrošanas gredzenus no gredzeniem, virvēm un jostām. Izmantojot kabeli, piestipriniet gredzenus pie rāmja atbalsta šķērssijām.
4. solis
Virvju kāpnes var izgatavot sienas formā. Rāmja izmērs tiek aprēķināts individuāli, atkarībā no bērna vecuma, viņa svara un istabas lieluma. Izgatavojiet rāmi no koka, lakojiet to. Tīklam izmantojiet veļas auklu. Urbjiet caurumus rāmī horizontāli un vertikāli vienā un tajā pašā attālumā, caur tiem izvelciet virvi, cieši pievelkot un krustojumos sasienot mezglus. Piestipriniet gatavo apvalku pie rāmja vai sienas ar metāla stiprinājumiem un skrūvēm.
5. solis
Pakārt šūpojošo trapeci durvīs uz virvēm. No koka izveidojiet trapeces sēdekli, pārklātu ar audumu. Drošības nolūkos bērna mugurkaula līmenī piestipriniet dažus horizontālus trošu stieņus.
6. solis
Kad bērns aug, papildiniet sporta zonu ar citu aprīkojumu: paralēliem stieņiem, stūri, boksa maisu, basketbola grozu, slīpā dēli, ko var izmantot kā preses sūkni un kā slaidu.
