Rumba ir jutekliska, ugunīga, kaislīga deja. Viņš dzīvo miljonu cilvēku sirdīs, aizrauj gadījuma skatītājus un apbur pat tos, kuri ir vienaldzīgi pret deju mākslu.
Tas ir nepieciešams
- - spogulis;
- - mūzika;
- - ērtas drēbes
Instrukcijas
1. solis
Neuztraucieties, domājot, ka pārzināt šo deju mājās nav jūsu spēkos. Tā nav taisnība. Pietiek ar lielu vēlmi, neatlaidību un smagu darbu. Pēc kāda laika jūs varēsiet demonstrēt tiem, kas vēlas rumba pamatus, un, iespējams, iekarot publiku ar savu sniegumu.
2. solis
Nostājieties liela liela spoguļa priekšā un atskaņojiet mūziku. Jūsu apģērbs nedrīkst kavēt kustības.
3. solis
Atcerieties, ka galvenā rumba kustība ir gūžas locītavas kustība. Šajā gadījumā ir svarīgi, lai vispirms tiktu veikts solis, un pēc tam ķermeņa svars tiktu pārvietots uz pakāpiena kāju.
4. solis
Uzņemiet sākuma pozīciju. Lai to izdarītu, piecelieties taisni, atviegloti. Vienmērīgi sadaliet svaru starp abām kājām. Paceliet galvu un zodu uz augšu.
5. solis
Iedomājieties, ka jūs stāvat iedomāta kvadrāta apakšējā kreisajā stūrī. Soli lēnām ar kreiso kāju virzienā uz laukuma kreiso augšējo stūri. Pārvietojiet ķermeņa svaru uz kreiso kāju. Veiciet ātru soli ar labo kāju uz kvadrāta augšējo labo stūri un pārsūtiet ķermeņa svaru uz to pašu kāju. Ātri pavelciet kreiso kāju uz augšu pa labi.
6. solis
Praktizējiet vēl vienu rumbas soli. Iedomājieties arī sevi stāvam laukuma kreisajā apakšējā stūrī. Tagad lēnām pārvietojiet labo kāju uz kvadrāta apakšējo labo stūri. Pēc tam ātri pārvietojiet kreiso kāju atpakaļ uz kvadrāta apakšējo kreiso stūri. Pavelciet labo kāju uz kreiso pusi.
7. solis
Apvienojiet šīs divas darbības. Rezultātā jūs iegūsiet nepieciešamo gurnu šūpošanos rumbai. Soļi ir šīs dejas galvenā kustība. Mainiet to skaitu, virzienu un ātrumu. Rumba ir pāra deja, tāpēc ērtāk ir uzreiz trenēties kopā ar partneri.
8. solis
Pievienojiet dejai emocijas, spēlējiet ar tām, attēlojot maigumu, nežēlību, mīlestību, naidu. Kaislībai, agresijai, skumjām, nepacietībai vajadzētu būt no jūsu kustībām.
