Pēc savas darbības uzsākšanas hiphopa kultūra ātri ieguva popularitāti un iekaroja jaunu zēnu un meiteņu sirdis. Šī deja piesaista ar savu vienkāršību un pilnīgu kustību brīvību. Uzziniet pāris trikus un improvizāciju - un jūs esat viens no spilgtākajiem cilvēkiem uz hiphopa deju grīdas. Patiešām, dejā galvenais ir nevis iemācīti soļi pēc veidnes, bet gan kustību vieglums un gludums.
Instrukcijas
1. solis
Sākot nodarboties ar hiphopu mājās, vispirms jāsagatavo pietiekami daudz brīvas vietas, lai kustības būtu brīvas un neierobežotu bailes pieskarties dārgai vāzei vai sasisties pret galda stūri. Ja šāda vieta jau pastāv, jums ir paveicies, bet, ja nē, interesanta gadījuma dēļ jums būs jāveic neliels pārkārtojums.
2. solis
Sāciet katru nodarbību ar dziļu stiepšanos un vienkāršiem vingrinājumiem. Ir ļoti svarīgi izstiept kaklu, plecus, iegurni un potītes. Atcerieties stiept lēnām, dziļi elpot un palielināt savu stiepšanos ar katru izelpu. Uzmanību! Neignorējiet šo soli, lai izvairītos no ievainojumiem “auksto” muskuļu neelastības dēļ.
3. solis
Pirmajā nodarbībā ir ļoti svarīgi sajust hiphopa ritmu. Šī virziena galvenā iezīme ir "pavasara" kustība, kas vienmēr caurstrāvos jūsu deju. Lai to izdarītu, mēģiniet viegli tupēt. Bet dariet to nemaz kā fiziskās audzināšanas stundās, bet nedaudz salieciet ceļus. Iedomājieties, ka jūsu kājas ir atsperīgas. Neaizmirstiet ieslēgt mūziku!
4. solis
Mēģiniet jebkurā secībā pagriezt ķermeni pa labi, pa kreisi, uz priekšu un atpakaļ, un, kad jūtaties pārliecinātāk, šūpojiet rokas mūzikas ritmā un "atsperīgajos" pietupienos.
5. solis
Pēc tam, kad esat ieguvis "pavasari", neliekot domāt par pašu ceļa saliekšanas procesu, jūs varat droši pāriet uz savas pirmās hip-hop saites apgūšanu. Apmācības stundas runā varat atrast, piemēram, vietnē 5678.ru.
6. solis
Improvizēt! Ja jums neizdodas veikt kādu kustību no video nodarbības, jums nav nepieciešams atkārtot ilgu laiku un neatlaidīgi pēc trenera no ekrāna, nomainīt viņu un izbaudīt turpmāko apmācību. Trenējieties vismaz trīs dienas nedēļā ar 1-2 dienu starplaiku. Tikai šajā gadījumā jūsu ķermenis pieradīs pie dejas, kustības kļūs gludas un vienlaikus uzlādētas ar enerģiju.
