Labākais veids, kā atpūsties un labi pavadīt laiku, ir arī sportošana. Tomēr tādas spēles kā volejbols, futbols vai basketbols prasa labu fizisko sagatavotību. Tiem, kas vienkārši vēlas atpūsties, vai vecākiem cilvēkiem vajadzētu pievērst uzmanību vienkāršākiem netradicionāliem sporta veidiem.
Piemēram, nesen bokss Krievijā ir kļuvis diezgan populārs - spēle, kas piemērota visai ģimenei, veciem cilvēkiem un bērniem. Šis sporta veids pieder paralimpiskajā grupā. Tas ir, cilvēki ar invaliditāti var spēlēt arī boci.
Bočes vēsture
Tiek uzskatīts, ka šī spēle kādreiz tika izgudrota Senajā Ēģiptē. Jebkurā gadījumā tas bija ļoti populārs šīs valsts valdnieku vidū pirms tūkstošiem gadu. Vēlāk romieši sāka organizēt boka turnīrus, un tad spēle izplatījās visā Eiropā.
Bocce šodien ir vispopulārākais Francijā. Šeit to pilsētas komandās spēlē galvenokārt vecāka gadagājuma cilvēki. Tāpat animatori bieži piedāvā spēlēt boci viesnīcu viesiem Ēģiptē, Turcijā un citās kūrorta valstīs.
Šīs spēles mūsdienu nosaukums nāk no itāļu vārda bottia, kas krievu valodā nozīmē "bumba". Bocce 1984. gadā tika atzīts par paralimpisko sporta veidu. Pašlaik aptuveni 50 valstīm ir savas programmas šai spēlei.
Krievijā pirmais boča čempionāts notika 2009. gadā. Šajās sacensībās piedalījās 63 invalīdi no gandrīz 20 valsts reģioniem.
Spēles noteikumi
Spēlējot boču, svarīga ir ne tik daudz fiziskā izturība, cik veiklība un spēja loģiski domāt. Šo spēli spēlē ar ādu apvilktām tenisa bumbiņām. Bumbu var pabīdīt ar nūju vai roku, kā arī vadīt pa īpašu tekni.
Ja mēs runājam par spēles noteikumiem, tad bocce ir nedaudz līdzīga boulingam vai kērlingam. Lai sitiens būtu pēc iespējas efektīvāks, spēlētājam pirms tā sitiena ir rūpīgi jādomā.
Boču spēlē komandas, katrai no tām ir savs vienas krāsas bumbiņu komplekts. Balta bumba spēlē darbojas kā mērķis un atrodas pašā laukuma malā. Spēles laikā spēlētājiem ar visiem viņiem pieejamiem līdzekļiem jāmet krāsainas bumbiņas, lai tās nokristu pēc iespējas tuvāk vārtiem.
Spēle bočā sākas ar baltu mērķa bumbu laukuma malā. Tad sportisti pēc kārtas izmet pa 6 bumbām. Spēles laikā jūs varat mest bumbas, tostarp tā, lai tās atbīdītu pretinieku bumbas prom no vārtiem.
Pēc izmetiena rezultātiem tiek noteikts spēlētājs vai komanda, kas ieguvusi visvairāk punktu. Par katru bumbu, kas atrodas tuvāk vārtiem nekā citu dalībnieku bumbas, sānos tiek piešķirts viens punkts.
Dažreiz, spēlējot bocce, gadās, ka spēlētāji vai komandas iegūst vienādu punktu skaitu. Šajā gadījumā tiesnesis izsauks laika pārtraukumu.
Katras komandas gūtos punktus tiesnesis aprēķina uzreiz pēc pēdējā metiena. Turnīra uzvarētāja ir komanda, kurai izdevās sagrupēt vislielāko bumbu skaitu pie vārtiem.
Dalībniekiem ir atļauts spēles laikā mest bumbu pēc savas izvēles. Sportistiem ir tiesības to darīt virs galvas, pār paceltu kāju, ar kreiso roku pāri labajai pusei utt.
Tāpēc spēle tiek uzskatīta par piemērotu, piemēram, cilvēkiem ar cerebrālo trieku. Ja mazkustīgs, bocce palīdz nostiprināt mugurkaulu un padarīt to elastīgāku.
Kā notiek sacensības
Oficiālās boča sacensības var būt divnieku, vienspēļu un trīsvietīgas. Pirmajos divos gadījumos mači beidzas 4, pēdējie - 6.
Boča sacensības notiek kortos, kuru platība ir 12,5x6 m. Aprīkojuma komplektā ietilpst 12 spēļu bumbas (6 no katras krāsas) un viena sākuma baltā mērķa bumba. Dažos gadījumos, piemēram, B3 sacensībās, spēlētāji var izmantot arī palīgcaurules. Šādi dalībnieki parasti spēlē ar palīgu palīdzību.
Spēlētāju klases
Paralimpisko spēļu laikā bocē kopumā var piedalīties 4 sportistu invalīdu klases:
- BC1 - cilvēki, kuri ar bumbu var grūst bumbu;
- BC2 - sportisti ar mazāku smaguma pakāpes cerebrālo trieku, kas spēj spēlēt ar roku;
- BC3 - cilvēki ar ievērojamu nervu sistēmas bojājumu, kuri nespēj izmest bumbu pārāk tālu;
- BC4 - ratiņkrēslu lietotāji ar roku un kāju disfunkciju.
Pēdējā gadījumā spēlētāji parasti met bumbu, šūpojoties vai izmantojot smaguma spēku no krūtīm.
Bocce priekšrocības cilvēkiem ar invaliditāti
Šīs spēles ieguvums invalīdiem ar cerebrālo trieku, kā jau minēts, galvenokārt ir saistīts ar faktu, ka mugurkauls viņiem kļūst elastīgāks. Bocce palīdz attīstīties arī šiem bērniem un pusaudžiem:
- apdomība un inteliģence;
- koncentrēšanās un precizitāte;
- spēja domāt stratēģiski.
Pacientiem ar cerebrālo trieku bocce attīsta arī motoriku, telpisko domāšanu un motorisko reakciju precizitāti.
Kā organizēt konkursu
Oficiālās boča sacensības invalīdiem tiek organizētas tikai paralimpisko spēļu laikā. Bet boča spēlēšana atpūtas, izklaides vai relaksācijas nolūkos ir noderīga, protams, parastajiem cilvēkiem. Šādas sacensības var organizēt, piemēram, skolās, klubos, universitātēs, kas tiek rīkotas dažādās pilsētu un lauku kompleksās sacensībās.
Ja vēlaties, noorganizēt boča turnīru nebūs grūti. Lai to izdarītu, vispirms jāatrod līdzens laukums, kura izmērs ir 6x12,5 m.
Bocce laukuma pārklājums var būt gandrīz jebkas. Galvenais ir tas, ka spēles laikā dalībnieki neko nevar ievainot. Tiek uzskatīts, ka amatieru boču spēles vislabāk tiek spēlētas uz zāliena vai smiltīm.
Tālāk jums būs jāsaliek komandas. Katrs no viņiem var būt loceklis no diviem līdz 6 cilvēkiem. Ir svarīgi tikai pārliecināties, ka abām komandām ir vienāds spēlētāju skaits.
Boksa bumbiņas tiek pārdotas komplektos. Šādi komplekti ir diezgan dārgi - 35-40 tūkstošu rubļu reģionā. Tāpēc cilvēkiem, kuri vēlas sevi izklaidēt ar šo spēli, visticamāk, kopīgi būs jāpērk savs inventārs. Tā kā Krievijā bokss kļūst arvien populārāka spēle, iespējams, ka pēc kāda laika bumbu komplektu cena pat samazināsies.
Protams, boka bumbas mūsu valstī netiek pārdotas katrā stūrī, piemēram, piemēram, basketbolā. Bet Krievijā joprojām ir iespējams iegādāties šādu komplektu ar lielu vēlmi.
Bokam būs viegli iegādāties bumbiņas, piemēram:
- izmantojot internetu ārzemju vietnēs;
- lielo pilsētu lielveikalos;
- saskaņā ar to personu sludinājumiem, kuras pārdod lietotus komplektus ar rokām.
Pieaugušajiem, kuri vēlas spēlēt bočus, ir vērts iegādāties standarta smago bumbiņu komplektus. Bērniem tiek ražoti vieglo bumbiņu komplekti, kas ir nedaudz lētāki.
