Skeitbords vai, kā īsi dēvē, slidas, ir dēlis uz četriem riteņiem, dažreiz pat ar amortizatoriem, bet biežāk tikai uz cietas balstiekārtas. Skeitbords ir radies kā hobijs, un daudziem cilvēkiem tas ir kļuvis par iecienītāko sporta veidu, kuram viņi velta visu brīvo laiku.
Tas ir nepieciešams
- - skrituļdēlis;
- - līdzena zeme sākotnējai apmācībai;
- - aizsargtērps (ceļa spilventiņi, elkoņu spilventiņi, ķivere).
Instrukcijas
1. solis
Lai skrituļdēlis, vispirms uzziniet, kā līdzsvarot. Ir jāatrod tāds ķermeņa stāvoklis, kurā ķermeņa slīpums dažādos leņķos neradītu kritienu no skrituļdēļa. Ķermeņa muskuļus nedrīkst saspiest, jo, pirmkārt, tiek zaudēta muskuļu jutība un izturība, otrkārt, nav iespējams pareizi sadalīt svaru. Vispirms nav nepieciešams iet ārā. Novietojiet slidu savā dzīvoklī vietā, kur nepastāv risks kaut ko salauzt vai apgāzt. Sajūtiet dēli, mēģiniet pārvietoties pa to un veiciet vieglas šūpošanās kustības.
2. solis
Sāciet braukt parkos, kur ir salīdzinoši maz cilvēku un nav automašīnu. Atrodiet līdzenu, vēlams asfaltētu laukumu. Uzvelciet braukšanai aizsargapģērbu: ceļgalu, ķiveres un elkoņu spilventiņus. Novietojiet vienu kāju uz dēļa tieši virs priekšējiem riteņiem. Nospiediet ar otru kāju. Kad jūtat, ka skrituļslidojums ir pieņēmis zināmu ātrumu, ielieciet otru kāju uz skrituļdēļa. Koncentrējieties uz savām izjūtām un mēģiniet nekrist.
3. solis
Lai apstātos, noņemiet vienu kāju no skrituļdēļa un nobremzējiet. Tiesa, šo metodi var izmantot tikai līdzenai virsmai. Tāpēc visuzticamākais bremzēšanas veids ir pats dēlis. Lai to izdarītu, jums jāatkāpjas, liekot slidai pacelt degunu, un pakāpeniski jāpalielina spiediens uz dēļa aizmuguri.
4. solis
Iemācieties ieslēgt skrituļdēli. Lai to izdarītu, novietojiet objektu uz zemes un praktizējiet, mēģinot pārvietoties pa apli. Pagrieziens uz skrituļdēļa var būt vai nu ass, vai vienmērīgs. Lai panāktu vienmērīgu pagriezienu, izvelciet kāju uz priekšu uz skrituļdēļa priekšgala un viegli piespiediet dēli pa kreisi vai pa labi. Ātri, asi pagriezieni pēc būtības ir nedaudz akrobātiski. Nospiediet dēļa aizmuguri un lieciet tās degunu uz augšu. Mēģiniet līdzsvarot uz aizmugurējiem riteņiem, vienlaikus pagriežot skrituļdēļa loku vēlamajā virzienā.
