Mūsdienu pasaulē jauniešu vidū viena no populārākajām mūzikas tendencēm ir hiphops. Tās tēma piesaista meitenes ar spilgtām drēbēm un enerģiskām dejām. Jūs varat iemācīties šos "akrobātiskos trikus" gan īpašā studijā, gan pats.
Tas ir nepieciešams
- - izturība, elastība un vēlme vingrot;
- - drēbes un apavi treniņiem;
- - istaba ar lielu spoguli (vēlams pilnā garumā);
- - šī virziena mūzika (hip-hop).
Instrukcijas
1. solis
Pirms treniņu uzsākšanas pastipriniet savu fizisko sagatavotību, jo hiphops ir diezgan dzīvespriecīga deja un prasa izturību un elastību. Jūs varat apmācīt savu elastību ar vienkāršiem vingrinājumiem. Veiciet visu veidu līkumus uz priekšu un atpakaļ. Mēģiniet pieliekties un ar rokām sasniegt papēžus. Izveidojiet "tiltu". Sāciet arī skriet - tas padarīs jūs izturīgāku.
2. solis
Atrodiet savai darbībai piemērotu apģērbu un apavus. Apģērbs nedrīkst traucēt jūsu brīvu kustību. Šorti un parasts T-krekls ir lieliski. Ja jūs nevarat praktizēt basām kājām, valkājiet vieglus sporta apavus, lai pasargātu savas kājas no nejaušas traumas.
3. solis
Atrodiet vietu, kur mācīties. To var organizēt arī dzīvoklī, ja grīda tiek noņemta no paklāja. Iesācējiem obligāts ir liels spogulis. Tātad jūs varat pilnībā novērtēt, cik skaistas jūsu kustības izskatās no sāniem. Tas arī palīdzēs jums orientēties telpā, lai nejauši neuzsistu nevienu priekšmetu.
4. solis
Skatieties Hip Hop apmācības videoklipus. Varat arī tos lejupielādēt no interneta, iegādāties disku, aizņemties no draugiem. Uzmanīgi izpētiet sev tīkamo triku izpildīšanas tehniku. Mēģiniet pamanīt pat mazākās detaļas.
5. solis
Pēc skatīšanās vai tās laikā mēģiniet atkārtot vienkāršākās kustības. Cieši vērojiet savu ķermeni spogulī. Liec viņam klausīties tevi zemapziņas līmenī.
6. solis
Sadaliet sarežģītas kustības vairākos vienkāršos elementos. Iemācieties tos atkārtot pareizā secībā. Pieredze rāda, ka ir vērts būt pacietīgam, jo ne visiem tas izdodas pēc pāris atkārtojumiem.
