Hustle tulkojumā no angļu valodas nozīmē "simpātija". Dejas laikā partneri tiek piesaistīti un atstumti viens no otra. Kustību vienkāršības un četru joslu skaitīšanas dēļ jūs varat dejot grūstīšanos gandrīz jebkurā mūzikā.
Instrukcijas
1. solis
Sāciet praktizēt šo deju ar pamata kustību. Uz "viena" rēķina pāris sper soli viens pret otru, partneris - ar kreiso kāju, bet partneris - ar labo. Pēc divu skaita abi pielika otru kāju. Saskaitot “trīs”, pāris “izstumjas” viens no otra, tas ir, sper soli atpakaļ: partneris - atkal ar labo kāju, partneris - ar kreiso. Tā kā šī ir deja, nevis stepa aerobika, pievienojiet gurnu kustības galvenajai kustībai, piemēram, klasiskai horizontālai astoņai figūrai.
2. solis
Tā kā kņadai nav stingru noteikumu, katrs pāris pievieno savus iecienītākos deju soļus: pagriezienus, saliekumus, balstus, pagriezienus. Hustle ir kaislīga deja, tāpēc partneriem jāiemācās ne tikai perfekti sajust viens otru, bet arī aktīvi piedalīties līdera un sekotāja lomā. Piemēram, pagriešanās laikā, kad partneris atrodas partnera "rokās" ar muguru pret viņu. Lai veiktu šo kustību, caur paceltu kreiso roku pavelciet dāmu pret sevi. Vēršana turpina locītavu šūpošanos no vienas puses uz otru (ķermeņa svara pārnešana no vienas kājas uz otru) ar viegliem pietupieniem.
3. solis
Visas dejas laikā partneri turas rokās. Lai veiktu slīpumu, nākamā "grūdiena" laikā pavelciet partneri pret sevi, vienlaikus pagriežot par 180 grādiem. Paņemiet kreiso roku aiz muguras, un labā kalpos kā atbalsts dāmai. Nolaidiet partneri uz leju (šajā laikā ar kreiso roku viņa tur jūsu plecu) un atgriezieties sākuma stāvoklī. Ātri saliecieties, bet tā, lai jūsu partnerim būtu laiks saliekt muguru.
4. solis
Šai dejai ir otrs nosaukums - "netīrā dejošana". Patiešām, grūstīšanās ir ļoti jutekliska, tā ir austa no pieskāriena un ir paredzēta, lai uzsvērtu partnera skaistumu un žēlastību. Uzziniet sarežģītākus deju modeļus profesionāla uzraudzībā, un jūs būsiet pārsteigts, cik ātri jūs atslābināsiet savas kustības, un jūsu ķermenis iegūs vēl nebijušu elastību.
