Iemācīties nopūst dūmu gredzenus nav tik grūti, kā šķiet pirmajā acu uzmetienā. Jums vienkārši jāpierāda nedaudz pacietības un jāpielieto tā pati prasme. Pirms atmest smēķēšanu, jūs varat viegli apgūt vienkāršāko dūmu gredzenu tehniku. Varbūt tas pat palīdzēs jums redzēt smēķēšanas procesu no ārpuses un mudinās jūs atmest šo neveselīgo ieradumu.
Tas ir nepieciešams
Spēcīgu cigarešu zīmols, kas rada visbiezākos dūmus, vai cigāri
Instrukcijas
1. solis
Vispirms saspiediet cigaretes pēc iespējas ciešāk, ar roku iesitot paciņu uz cietas virsmas vai paciņas augšdaļas, lai tabaku iespiež pēc iespējas dziļāk cigaretē. Tajā pašā laikā cigaretes augšdaļā vajadzētu būt nedaudz brīvas vietas.
2. solis
Nav uzreiz jāsāk uzspridzināt dūmu gredzenus. Vispirms izbaudiet pirmos uzpūtumus, atpūtieties. Jums nav jāpiepūlas pārāk daudz, jo vairāk stresa, jo mazāka ir iespēja gūt panākumus.
3. solis
Velciet kā parasti. Bet tajā pašā laikā jums ir jāmēģina savākt nedaudz vairāk dūmu, jo jo vairāk dūmu, jo vairāk mēģinājumu jums būs. Ar aizvērtu muti nospiediet mēli atpakaļ uz tukšo tā, lai mēles gals būtu vērsts uz leju.
4. solis
No lūpām izveidojiet ovālu formu, izliekot tās. Nelieciet pārāk lielu slodzi, mēģinot padarīt ļoti lielu ovālu. Sākumā jūs, visticamāk, izskatīsities nedaudz dumjš, līdz saņemsiet savu pirmo gredzenu.
5. solis
Sāciet pūst dūmu gredzenus. Lai aptuveni iedomāties, kā tas tiek darīts, atcerieties viegla klepus sajūtu. Jūs sajutīsiet zināmu spriedzi, tad būs strauja dūmu plūsma, taču, to darot, nevajadzētu izmantot jūsu balss saites. Izelpai jābūt viegli dzirdamai.
6. solis
Tieši pirms šī brīža, kad dūmi gandrīz izplūst no lūpām, sāciet ātri virzīt mēli uz priekšu un tajā pašā laikā asi un ātri pacelt apakšējo žokli. Ja jūs visu izdarījāt pareizi, tad jums jau vajadzētu atbrīvot gredzenus bez lielām pūlēm.
7. solis
Mēģiniet nedaudz sarežģīt uzdevumu. Sekojošā tehnika radīs skaistākos gredzenus. Vispirms pasakiet burtu W pretēji, un jums vajadzētu beigties ar kaut ko ļoti ātru "Ou" vai "Ou". Kad jums izdosies, dodieties tieši uz dūmu tehniku.
8. solis
Ielejiet mutē dūmus (vēlams, nevis plaušās, bet mutē), sarullējiet lūpas ovālā, tās nesasprindzinot. Pēc tam sakiet "W reversā", vienlaikus sasprindzinot lūpas un vienlaikus, it kā, ar vaigiem izstumjot dūmus. Mainot lūpu ovāla izmēru, varat mainīt dūmu gredzena izmēru.
9. solis
Neuztraucieties, ja jums neizdodas! Tu tik un tā uzvari. Jūs vismaz esat redzējuši, cik stulbi tas izskatās no ārpuses. It īpaši, ja trenējaties spoguļa priekšā.
