Jūs varat ātri zaudēt svaru, izmantojot astroloģisko ēšanas stila izvēli. Visefektīvākā diēta ir saskaņā ar dzimšanas shēmu. Mēness dzimšanas diagrammā jums pastāstīs par pārēšanās cēloņiem, par piespiedu pārēšanās, par ļoti noderīgiem ēdieniem un diētām, kas jums ir piemērotas veselīga svara uzturēšanai.
Tas ir nepieciešams
- - lapa
- - pildspalva
- - planšetdators ar piekļuvi internetam
- - jūsu dzimšanas diagramma (to var izveidot Sotis Online programmā tāda paša nosaukuma interneta resursā)
Instrukcijas
1. solis
Sociālajos tīklos lietotāji tiek aktīvi aicināti piedalīties svara zaudēšanas maratonos, aicinot "savest sevi kārtībā līdz vasarai". Un tad es uzreiz atceros frāzi no filmas "Es zaudēju svaru": "Zaudēt svaru nevis vasarai, zaudēt svaru sev." Galu galā pareizais svars ir veselība, tā ir enerģija, tas ir labs garastāvoklis. Tiekšanās pēc sava "skaistuma" izjūtas liek sievietēm sēdēt uz stingrām diētām, piedalīties dārgos maratonos, ieslīgt bulīmijā un anoreksijā.
2. solis
Tagad par to, kas notiek pirms diētām un maratoniem. Par pārēšanās. Tas ir trīs veidu:
3. solis
Kad vēlaties ēst, nevis tāpēc, ka esat izsalcis, bet gan ārēju stimulu dēļ. Reklāma ar skaistu ēdienu, skaisti pasniegtu galdu, jūsu iecienītā ēdiena smaržu, ceļojums uz bārbekjū, kur, pat ja ir sāta sajūta, bārbekjū tiek ēst "uzņēmumam". Šeit galvenais ir produkta pieejamība - šeit tas ir, kiosks ar šavarmu, vai kafejnīca, vai vienkārši skaista vitrīna ar kūkām veikalā. Un cilvēks nopērk kaut ko tādu, bez kura šobrīd varētu iztikt (bada sajūtas nav!) Un ēd.
4. solis
Kad mēs ēdam uz emociju fona - stresa. Tas ir, ēdiens nomierina, šķiet, ka pilns vēders saka: "Tagad jums ir silts, ērti, droši." Tāpat kā bērnībā, kad ēdiens bija šo sajūtu avots.
5. solis
Kad anoreksija mijas ar bulīmiju, tā ir kā apburtais loks. Pirmkārt, mēs ierobežojam sevi ar pārtiku, ļoti grūti, lai ļoti ātri zaudētu svaru, tad diēta izraisa depresiju uz ogļhidrātu trūkuma fona un negatīvo emociju pārsvaru uz bada fona, tad sākas hiperkompensācija - pārēšanās lielos daudzumos, kā iepriekšējā punktā. Pēc kāda laika vainas sajūta, atkal stingrs ierobežojums un tā tālāk - lokā.
6. solis
Ko darīt ar to? Nav vienas receptes, kas derētu visiem, taču ir dažas kopīgas pamata lietas:
7. solis
Nost ar stingrām diētām. Uz tiem, protams, jūs zaudēsiet svaru, bet, pirmkārt, ne uz ilgu laiku, otrkārt, garastāvoklis būs nulle, imunitāte samazināsies, enerģija pazudīs.
8. solis
Pieņemiet sevi jebkurā svarā. Šeit ir vairāk psiholoģiskā darba. Mums ir jāizdomā, kāpēc mēs nemīlam sevi, kāpēc mums vajag zaudēt svaru. Piemēram, kāds zaudē svaru, lai iepriecinātu savu partneri, kāds ir ļoti atkarīgs no citu viedokļiem - lai viņi apbrīnotu, apskaustu. Kāds zaudē svaru, lai būtu vesels un enerģisks, vai vienkārši skaists un slaids. Šeit ir svarīgi saprast, ka reālā dzīve (un attiecības ar partneri, ar citiem) ir šeit un tagad. Tas maģiski nesāksies, tiklīdz svari parāda vēlamo skaitli un viss pēkšņi maģiski mainās vienā mirklī. Mīlēt sevi un rūpēties par sevi, rūpēties par sevi tagad ir svarīgi, un svara zaudēšana ir paralēls process, un mīlestībai pret sevi nevajadzētu būt svara zaudēšanas rezultātam. Gluži pretēji, svara zaudēšanai vajadzētu būt šīs mīlestības rezultātam.
9. solis
Jums pilnībā jāpārtrauc mīlēt cukuru un visus produktus, kuros tas ir. Cukura atkarība nav mīts, tā ir taisnība, un tā ir līdzīga narkotiku atkarībai. Piemēram, aizstājiet cepumus un saldumus ar žāvētiem augļiem. Uzziniet, kā pagatavot mājās gatavotu šokolādi (tā satur daudz kaloriju, bet daudz mazākā mērā nekā veikala šokolāde un daudz veselīgāka). Ļoti ātri, pēc pāris mēnešiem, vēlme ēst cepumus un saldumus pāries - tie šķitīs saldi.
10. solis
Kādi ir dzimšanas diagrammas rādītāji ēdiena mīļotājiem un vispār tiem, kas pastāvīgi slīpē figūru ar stingrām nekonstruktīvām diētām? Pirmkārt, Mēness dzimšanas diagrammā atspoguļo šādu problēmu.
11. solis
Mēness atrodas Jupitera aspektā vai ir saistīts ar valdnieku vai ar zīmi. Mēness ir atbildīgs par drošības un komforta izjūtu, Jupiters paplašina šo vajadzību: "dodiet lielāku mieru un drošību, dodiet vairāk pārtikas". Šāds mēness notiek ar piespiedu pārēšanās.
12. solis
Venēra attiecībā pret Jupiteru. Venēra ir simboliska resursu mājas valdniece: "dodiet vairāk resursu, dodiet vairāk pārtikas".
13. solis
Lilita saistībā ar venēru vai mēnesi. Lilita ir izvirtule. Saistībā ar Venēru tas kropļo mūsu pašapziņu: "Es neesmu pietiekami tievs, man tomēr vajag badoties." Saistībā ar mēnesi tas stresa laikā rada ēšanas traucējumus.
14. solis
Mēness 2. mājā. Mēness simboliski piešķir nestabilitāti, bēgumu un plūsmu. Pārēšanās var būt atbilstoši jūsu noskaņojumam. Bieži vien vienkārši no miega trūkuma, no spēka trūkuma pārtika tiek pārmērīgi kompensēta.
15. solis
Ko tieši astroloģija var palīdzēt zaudēt svaru? Pamatojoties uz dzemdību diagrammas astroloģiskajiem rādītājiem, ir viegli aprēķināt, kura svara zaudēšanas un pareizas uztura sistēma ir piemērota personai. Piemēram, ja Mēness dzimšanas diagrammā atrodas Mežāzī, tad derēs "vienkārši", dabiski produkti, bez sarežģītas sagatavošanas, bez eļļas. Ja Mēnesim ir aspekts ar Jupiteru vai arī Venēra dzimšanas diagrammā ir Strēlniekā (Jupitera kontrolē), tad tā ir norāde uz "maigu" diētu. Šajā gadījumā, jo stingrāka diēta, jo lielāka iespējamība, ka notiks depresija. Šādiem cilvēkiem ir vitāli svarīgi, lai tas būtu garšīgs un ērts. Pretējs piemērs: ja dzimšanas diagrammas mēness ir Jaunava un pat aspektā ar Saturnu (Jupiters visu paplašina, Saturns visu ierobežo un noved pie stingriem noteikumiem), tad jums vajadzētu zaudēt svaru un uzturēt pareizo svaru stingri noteiktās diētās uztura speciālists - tā, lai būtu skaidri uzrakstīts, cik no kā un cik. Tādēļ, ja analizējat savu dzimšanas diagrammu, proti, Mēness un mazākā mērā arī venēras stāvokli un aspektus, varat saprast, kuras diētas un visnoderīgākie ēdieni svara zaudēšanai un veselīga svara uzturēšanai jums ir piemēroti.
