Polonēze, kā norāda tās nosaukums, ir poļu deja. Tas parādījās 15. gadsimtā kā kāzas. Polonēze ilgu laiku bija ļoti populāra daudzās Eiropas valstīs, bez tās nevarēja iztikt neviena bumba. Dejas sākās ar viņu. Pēdējos gados senās dejas ir atgriezušās modē. Majestātisko polonēzi atkal dejo greznās zālēs un jautros tautas svētkos.
Tas ir nepieciešams
- - atskaņotājs ar skaļruņiem;
- - disks ar polonēzes ierakstu;
- - istaba ar lielu platību.
Instrukcijas
1. solis
Jebkuras dejas pamats ir solis. Polonēzes piķis piešķir tai īpašu svinīgumu. Iedomājieties, kurā pusē no jums būs jūsu partneris. Kāju, kas viņam ir tuvāk, kad tu stāvi blakus, sauc par iekšējo kāju. Pirmajā posmā tā būs atsauce. Paceliet ārējo kāju un nolieciet to uz priekšu, nedaudz tupēdams uz atbalsta kājas. Ārējā kāja ir novietota uz pirksta. Otrais solis tiek veikts ar iekšējo kāju bez jebkādas tupēšanas, bet tas tiek pārnests arī uz pirkstu. Trešais solis ir ar ārējo kāju uz pilnas kājas.
2. solis
Otrais "cikls" sākas ar iekšējo kāju. Tajā pašā laikā atbalsts ir ārējs, un ir nepieciešams uz tā apsēsties. Tādā pašā veidā kā pirmajā gadījumā kāja tiek virzīta uz priekšu uz pirkstu. Otrais solis tiek veikts arī uz pirksta, trešais - ar pilnu kāju.
3. solis
Pēc tam, kad esat apguvis soļus un, pats galvenais, iemācījies tos izpildīt mūzikas pavadījumā, apgūstiet pamatkonstrukcijas. Labāk to darīt kopā ar partneri vai pat grupu, jo polonēzē ir daudz pārkārtojumu. Mēģiniet kopīgi veikt promenādi. Izvēlieties vadošo pāri, kas pārvietojas pa apli pretēji pulksteņrādītāja virzienam. Viņai seko visi pārējie pāri. Pievērsiet īpašu uzmanību savu roku stāvoklim. Uz promenādes beigām dejotāji veido kolonnu, kas iet cauri zāles vidum vai izcirtumam.
4. solis
Var paziņot par deju figūrām, kā tas bieži tika darīts ballēs. Paziņot koridoru. Pirmais pāris saplūst, pagriezieties pret pārējiem dejotājiem un ejiet pa kolonnas centru līdz zāles galam. Tad to pašu dara otrais pāris, pēc tam trešais utt., Līdz visi dalībnieki ir izturējuši. Zāles galā esošie pāri pārvietojas pa kreisi un pa labi.
5. solis
Pēc koridora pāri zāles malās veido divas kolonnas. Nākamā pamata forma ir šķērsstienis. Pāri rindojas kolonnās, kuras sāk virzīties uz priekšu. Dalībnieki pāriet pretimbraucošās kolonnas intervālos. Pēc tam dejotāji atkal kļūst par pāriem ar vieniem un tiem pašiem partneriem un turpina kustēties, tad atkal ierindojas divās rindās.
6. solis
Tad sākas dāmu solo. Partneris pārceļas pie otras dāmas, kas stāv pretī partnerim, kura šajā laikā dodas arī pie cita kunga. Solo turpinās līdz abu dāmu satikšanai. Viņi iet pie kunga, kas stāv pretī viņiem, un apiet viņu pretēji pulksteņrādītāja kustības virzienam, pēc kura visi atgriežas savos pāros. Vēl viena figūra - dāmas apiet kungus. Partneris nometas ceļos un paceļ roku. Partneris apiet viņu četras reizes. Tāpat kā vairums polonēzes kustību, tas tiek veikts pretēji pulksteņrādītāja virzienam.
