Latīņamerikas dejas koriģē figūru, stiprina muskuļus, māca plastiskumu un vienkārši sagādā prieku. Tāpat kā citas dejas, tās ļauj nomest pelēko darba dienu nastu un iekļūt ritma un mūzikas valstībā. Bet, lai deja sagādātu prieku, tā ir jāizpilda pareizi.
Instrukcijas
1. solis
Atcerieties, ka ar apgūtām pamata kustībām un pamata soļiem jums nepietiks. Soļi uz priekšu un atpakaļ uz koka kājām, sarkani ar piepūli, koncentrēta seja un smieklīga roku vicināšana nav Latīņamerikas dejas. Lai skaisti dejotu, dažas nedēļas pirms nodarbību sākuma jums jāpastiprina muskuļi un jāatceras tāda parādība kā muskuļu korsete. Sāciet skriet, veikt vingrinājumus. Ja jums ir problēmas ar mugurkaulu vai locītavām, labāk tās novērst: tās ne tikai neļauj skaisti dejot, bet arī var pastiprināties ar pārāk lielu fizisko piepūli.
2. solis
"Sajūtiet" Latīņamerikas ritmus: biežāk skatieties konkursus, īpašas programmas, kuru laikā tiek izpildītas šīs dejas, klausieties mūziku. Jūs pat varat izmēģināt dejas, atdarinot sportistus vai profesionālus dejotājus. Bet atcerieties: deju patiešām var iemācīties tikai kāda jūtīgā vadībā.
Tāpat pirms nodarbību uzsākšanas atrodiet sev partneri. Vislabāk, ja tas ir mīļais cilvēks. Jūs varat piezvanīt draugam, kurš vēlētos iemācīties dejot. Ar cilvēku, kuru labi pazīstat, jūs nejutīsities kautrīgi, baidīsities no kļūdām; ja jūs uzkāpsit uz viņa pirkstiem, tā jums nebūs tik liela katastrofa kā ar partneri, kuru paņēmāt jau kursā. Vienkārši nevelciet līdzi dejošanai pieredzējušu garlaicību: šāds cilvēks jūs tikai palēninās, un iespējas, ka viņu tik ļoti pārņem dejošana, ka viņš aizmirsīs par savu garlaicību, ir niecīga.
3. solis
Protams, jūs nevarat iztikt bez pakāpieniem, bet ir tāda lieta kā pamata kustības. Tos var praktizēt, stāvot vienā vietā. Neapvainojieties un nelieciet par skolotāju, ja viņš liek strādāt un neļauj brīvi peldēt pa deju viļņiem. Viņš zina labāk, ticiet man. Praktizējot vienkāršākās kustības, viņš sagatavo tevi nākotnes dejai. Ja jūs apmācāt savu ķermeni pārvietoties tā, kā to prasa latīņu valoda, jums būs vieglāk visas ķēdes "salīmēt" vienā veselumā.
4. solis
Attīstīt ritma izjūtu. Tas ir galvenais punkts. Katrai Latīņamerikas dejai - ča-ča-ča, rumbai, salsai, sambai - ir savs ritms un temps, un, ja jūs to nemācāties, jums pat nav jāvalkā īpaši deju apavi. Pirms "sākat dejot", iemācieties pieskarties ritmam ar roku, pierodiet pie tā. Tam vajadzētu izklausīties galvā ikreiz, kad dejojat. Nākamais svarīgais solis ir sinhronizēt šo ritmu, kas pulsē ausīs, ar kāju un roku kustību. Tikai pēc tam jūs varat savienoties pārī ar savu partneri un iemācīties turēt ar viņu tādu pašu ritmu un neizkustināt viens otru.
5. solis
Nekad nepārtrauciet praktizēt. Izlaidiet pāris nodarbības - šī ir nedēļa vai divas -, un jums jau būs grūti sevi tonizēt, savilkt nepieciešamos muskuļus un kustēties, paklausot ritmam. Tāpēc biežāk praktizē mājās (īpaši labi, ja tavs deju partneris ir arī dzīves partneris), nepavadi dienu, neatkārtojot soļus un kustības.
