Tectonic ir jauns deju virziens, kas ir ieguvis daudzus fanus visā pasaulē. Šādas dejas tiek izpildītas pēc electro house mūzikas un apvienotas tehno, hiphopa un reiva elementi. Šī virziena būtība ir roku kustības, bet ir iesaistīti arī gurni, ceļgali un kājas. Pareizai izpildei ir svarīga lieliska kustību koordinācija, elastība un spēja klausīties savu ķermeni. Vēlams arī, lai būtu laba auss, taču visas šīs īpašības var attīstīt, lai iemācītos dejot tektoniski.
Tas ir nepieciešams
- paklājs;
- spogulis;
- Electro House mūzika;
- tenisa bumbiņas vai āboli.
Instrukcijas
1. solis
Pierakstieties deju skolā. Ja pirms dažiem gadiem tektonikas pasniegšanas studiju bija ļoti maz, šodien skolotājus atrast ir daudz vieglāk. Nodarbības šādā skolā palīdz izvairīties no daudzām kļūdām, kuras skolēni pieļauj, un nodrošina "bāzi", tas ir, viņi māca pareizi kustēties, plānot apmācību. Bet, lai gūtu lielus panākumus, jums arī jāpraktizē patstāvīgi.
2. solis
Treniņiem mājās nodrošiniet labus apstākļus: ielieciet sporta paklāju vai paklāju uz grīdas, pakariet priekšā spoguli, lai jūs varētu redzēt sevi no sāniem. Lai sniegtu pārskatu no dažādiem leņķiem, ieteicams izmantot divus spoguļus. Atrodiet pareizo atbilstošā žanra mūziku. Sākumā jums ir nepieciešama tikai viena vai divas dziesmas, pēc tam varat izmantot vairāk. Ja jūs nezināt konkrētus māksliniekus, apskatiet jaunākos tematiskos apkopojumus, piemēram, Electro Dance vai Tectonik Killer. Izvēlieties dziesmu, kas jums patīk kustēties, dejojiet ar pilnu atdevi. Treniņam valkājiet šaurus džinsus, stingru tvertni vai T-kreklu, trenažierus un aproces.
3. solis
Iemācieties sajust ritmu, vairākas reizes atskaņojiet izvēlēto celiņu, pieskaroties melodijai. Sāciet izcelt akcentus mūzikā, mēģiniet izcelt konkrētus instrumentus. Sākumā būs grūti, bet laika gaitā jūs sāksiet intuitīvi sajust mūziku, paredzot nākamo mēru.
4. solis
Attīstiet koordināciju ar dažiem vingrinājumiem. Paņemiet rokās ābolu, izklājiet kājas plecu platumā un aizveriet acis. Mest abus ābolus vienlaicīgi un mēģiniet tos noķert, neatverot acis. Ābolu vietā varat izmantot tenisa bumbiņas. Pārvietojoties, mēģiniet braukt, neturoties pie margām, bet ejot, staigājiet pa apmalēm.
5. solis
Attīstiet elastību: veiciet līkumus, "tiltu", stiepšanās vingrinājumus, varat nodarboties ar jogu. Iemācieties ātri pārvietoties, mainot skriešanu uz vietas ar maksimālo ātrumu un kustinot rokas tā, it kā jūs kādu sitat. Attīstiet savu reakciju: dejojiet pārmaiņus mūzikas ritmos un melodijās. Veiciet plastiskus vingrinājumus: paceliet labo roku uz augšu, nolaidiet kreiso pusi, nomainiet roku. Sakrustojiet rokas krūtīs priekšā, lai izveidotu diagonāli, pēc tam novietojiet tās paralēli viena otrai un vertikāli, saliekot elkoņus kopā.
6. solis
Tektonisko deju apmācībai izmantojiet video pamācības, izlasiet instrukcijas. Labāk ir atrast pilnīgus, profesionālus video kursus, nevis skatīties skicīgus video. Pirmkārt, iegaumējiet kustības, atkārtojiet tās, nogādājiet tās ideālā stāvoklī, un laika gaitā nāks spēja improvizēt. Atcerieties, ka jo vairāk trenēsieties, jo labāk dejosit. Optimālais nodarbību biežums katru dienu ir vismaz 20-30.
