Arvien biežāk mūsu pasaulē ir cilvēki, kuri pastāvīgi sūdzas par nogurumu, sliktu veselību, intereses zudumu par dzīvi, enerģijas trūkumu. Ārsti un psihologi saka, ka pārliecinošs vairākums Zemes iedzīvotāju piedzīvo šādu stāvokli. Bet maz no viņiem saprot, ka palīdzība slēpjas viņos pašos. Jūs varat palielināt savu enerģiju, ar kuru jūs jutīsities labi, un optimismu, efektivitāti un panākumus biznesā. Tam ir vairākas metodes, tostarp sarežģītas, kuru pamatā ir joga, tostarp čakru mācība, Tibetas lamu un Šaolinas mūku noslēpumi, transfērs utt. Bet ir arī ļoti vienkārši un pieejami "neuzsāktiem" paņēmieniem, kuru izpilde vienmēr palielina iekšējo enerģiju. Ir tikai viens nosacījums - darīt visu nevis mehāniski, bet apzināti. Un tad viss izdosies.
Instrukcijas
1. solis
Cietināšana. Nav nepieciešams nekavējoties staigāt basām kājām sniegā vai ienirt ledus bedrē 30 grādu sals. Sākumam pietiek ar vēsu dušu no rīta. Ja jūs sākat to darīt regulāri, jūs ļoti drīz sajutīsit, ka tas stiprina imūnsistēmu un palielina enerģiju tik daudz, ka gandrīz pilnībā atbrīvojaties no sliktā garastāvokļa un slimībām.
2. solis
Gavēņa dienas. Ja jūs laiku pa laikam gavējat, jums nav par ko uztraukties - jūsu ķermenis - fiziskais un garīgais, tāpēc enerģijas kanāli ir tīri: enerģijas apmaiņa - viens no esamības pamatiem - notiek normāli. Ja neesat badošanās piekritējs, laiku pa laikam noorganizējiet gavēņa dienas. Jūs varat pats noteikt, kā nomirt badā. Tas var būt 1 diena nedēļā (uz ūdens, uz kefīra, uz dārzeņiem, augļiem - jūs arī izlemjat), vai, teiksim, divas reizes mēnesī trīs dienas. Vienā vai otrā veidā enerģijas kanāli periodiski jātīra, lai ķermenis ar to palīdzību varētu brīvi veikt enerģijas apmaiņu. Jūs pats pamanīsit izmaiņas uz labo pusi.
3. solis
Saziņa ar dabu. Jūs droši vien pamanījāt, cik viegli un brīvi ir elpot laukā, pie upes, mežā, jūrmalā. Vai ir vērts vēlreiz pateikt, ka cilvēks kā dabas sastāvdaļa ļoti organiski jūtas pats savā vidē, ka viņu baro koku, zemes, zāles, ūdens enerģija - viss, kas pastāv. Šis enerģijas palielināšanas veids ietver saziņu ar dzīvniekiem.
4. solis
Pareiza elpošana. Ir vairākas pareizā modeļa metodes (ieelpošanas un izelpas mehānisms), kas saistītas ar nevajadzīgu strukturālu piepūli un ķermeņa spriedzi, kas traucē normālai vitālās enerģijas plūsmai. Mūsdienās ir daudz atbilstošas literatūras un apmācību. Jūs varat patstāvīgi mācīties un praktizēt, vai arī varat pievienoties grupai vai apmeklēt centru, kur māca īpašu elpošanu. Piemēram, jogi to sauc par "pilnīgu elpošanu", maratona skrējēji - "otro elpu", uz ķermeni vērstas terapijas piekritēji - "miegainu" vai "embrija elpošanu". Jebkurā gadījumā pētījums ir noderīgs un ļoti interesants.
5. solis
Pozitīva attieksme. Velti daži cilvēki nepiešķir lielu nozīmi pozitīvai attieksmei pret parādībām, notikumiem, kas notiek viņu dzīvē. Pat vecais Deils Kārnegijs mēdza teikt: "Ja jūs nevarat mainīt situāciju, mainiet savu attieksmi pret to" un "Ja liktenis jums deva citronu, pagatavojiet no tā limonādi". Nav nepieciešams skābināt un lamāt visus un visu, mums ir jāmēģina atrast labu visā, redzēt prieka iemeslus. Tas ir iespējams. Jūs noteikti pamanījāt, kā mūsu ķermenis ir piepildīts ar spēku, un mūsu dvēsele ir piepildīta ar laimes sajūtu, ka mēs esam tikuši galā pēc tam, kad mums izdevās tikt galā ar traucēkļiem, kas jūs gandrīz izsita no rievas. Kad prieks caurstrāvo visu mūsu būtni, enerģijas kanāli pumpē tik daudz vitālās enerģijas, ka pozitīva lādiņa, pozitīva enerģija ilgs ilgu laiku.
6. solis
Vingrojiet, kā arī attīstiet spēju atpūsties. Piemēram, jogi saka, ka tas, kurš iemācījies īpaši sasprindzināt atslābinātu vēderu, ir iemācījies radīt enerģiju sevī. Jūs varat patstāvīgi izstrādāt sev vingrinājumu komplektu, tikai tos veicot, noteikti jāpievērš uzmanība pareizai elpošanai. Pat 5 minūšu enerģisks vingrinājums palielinās jūsu enerģiju un uzlabos garastāvokli. Dejojiet, ritmiski pārvietojieties jautrā mūzikā, un jūs saņemsiet tādu pašu rezultātu - jūs ievērojami palielināsiet savu vitalitāti. Spēcīga darbība aktivizē vielmaiņu. Efekts ir manāms enerģijas uzplūds.
