Ja jūs domājat, ka balets ir obligāts no bērnības, un jūsu laiks ir pagājis, jūs kļūdāties. Nekad nav par vēlu sākt, neatkarīgi no vecuma vai fiziskās sagatavotības. Galvenais ir vēlme un pacietība.
Instrukcijas
1. solis
Horeogrāfija tiek uzskatīta par augstāko deju darbības veidu. Labākie franču un krievu horeogrāfi ir sacerējuši baleta kustības, kas palīdz sajust savu ķermeni, lieliski izprast mūziku un kustēties tai ritmā. Baleta nodarbības palīdz attīstīt kustību koordināciju un trenē vestibulāro aparātu. Turklāt balets palīdz izlabot figūru un ātri zaudēt šīs papildu mārciņas. Tāpat, pateicoties horeogrāfijas nodarbībām, jūs varat labot savu stāju, pagarināt kājas un kaklu. Balets ir saistīts ar ļoti nopietnām fiziskām aktivitātēm, taču rezultāts neliks gaidīt.
2. solis
Tagad gandrīz katrā deju skolā darbojas horeogrāfijas grupa. Nodarbības šādās grupās parasti vada balerīnas vai profesionāli dejotāji. Pastāv kļūdains uzskats, ka ir nepieciešami baleta apavi un citi īpaši aksesuāri. Tas viss ir izdomājums. Galu galā dejas uz pointe prasa vairākus gadus ilgu apmācību, tāpēc, ja jūs tikai sākat darbu, būs piemērotas parastās baleta čības. Tos var atrast deju apģērbu veikalos. Tur jūs varat arī uzņemt stingrus legingus un īsu tematu nodarbībām.
3. solis
Nodarbību uzbūve gandrīz vienmēr ir vienāda. Pirmkārt, ir sveiciens viens otram ar loku, un tad visi stāv pie mašīnas un sāk izstiept muskuļus. Pēc iesildīšanās ir sarežģītāki vingrinājumi, tad ir stiepšanās un pašā galā - vingrojumu izstrādāšana zāles vidū. Tas obligāti ietver dažāda veida lēcienus un griezienus. Un kā stundas noslēgums - lociņš.
4. solis
Horeogrāfija jāveic vismaz divas reizes nedēļā, bet labāk ir trīs. Regulāri vingrojot, pēc mēneša vai diviem jūs sajutīsiet rezultātu. Jūsu kājas un kakls manāmi pagarināsies, gaita kļūs graciozāka un sievišķīgāka, un liekais svars izzudīs. Ja baleta nodarbības nepalīdz kļūt par profesionālu balerīnu, neuztraucieties, tās palīdzēs kļūt par ideālās figūras īpašnieci.
