Vera Brežņeva ir atzīta par vienu no seksīgākajām sievietēm NVS valstīs. Viņas figūra ir daudzu vīriešu pielūgšanas objekts, un sievietes visā valstī ir ieinteresētas, kā dziedātājai un divu bērnu mātei izdodas saglabāt tik ideālu formu.
Formas iespējas
Pēc trīsdesmit gadu vecuma divu bērnu māte Vera Brežņeva sver nedaudz vairāk par piecdesmit kilogramiem. Dziedātājas figūras parametri ir gandrīz modeļi - 90 - 62 - 92. Verai nav īpašu noslēpumu labas formas uzturēšanai. Viņa paziņo, ka sports, diēta un labs garastāvoklis viņai vienmēr palīdz visā.
Sports
Lai uzturētu sevi formā, Vera Brežņeva katru dienu apmeklē sporta zāli. Skriešana vai ātra pastaiga palīdz zvaigznei tikt galā ar apēstajām kaloriju pārpalikumiem, Pilates izstiepj ķermeni un liek tam sasisties. Nu, lai harmonizētu vielmaiņu un iekšējo mieru, dziedātāja praktizē jogu.
Pēc bērnu piedzimšanas zvaigzne vienmēr nedaudz atveseļojās, taču tieši fiziskie vingrinājumi viņai ātri ļāva iegūt formu. Vera Brežņeva sāka apmeklēt sporta zāli gandrīz uzreiz pēc dzemdībām. Nu, papildu motivācija bija viņas profesija un fanu viedoklis, kas diez vai būtu panesis ideālā zvaigžņu ķermeņa izmaiņas.
Kuņģis, pēc pašas Veras Brežņevas domām, ir viņas galvenā problēmu zona. Tas ir dabiski, ņemot vērā divu ģinšu pieredzi. Tāpēc Vera regulāri veic vēdera vingrinājumus, un neviens neapzinās, ka šī sieviete ir dzemdējusi.
Diēta
Patiesībā Verai Brežņevai nav īpašas diētas. Viņa ievēro labas uztura principus. Dziedātāja neēd kaitīgus produktus, piemēram, saldumus, cieti saturošus pārtikas produktus un taukus. Laiku pa laikam (apmēram reizi nedēļā) zvaigzne ļauj sev apēst nelielu gabaliņu kaut kā aizliegta, bet pēc tam Vera izstrādā sporta zālē apēstās kalorijas.
Vera Brežņeva ēd mazās porcijās. Ēdotā ēdiena izmēram vajadzētu ietilpt jūsu plaukstā. Turklāt Vera ievēro trīs ēdienreizes dienā, un dziedātājas pēdējā maltīte nevar būt vēlāk kā četras stundas pirms gulētiešanas.
Zvaigzne dzer daudz ūdens. Būtībā Vera dod priekšroku kausētajam ūdenim, kas savas struktūras dēļ attīra ķermeni. Pirmo glāzi ūdens Vera Brežņeva izdzer tūlīt pēc rīta pamošanās. Un kopējais dziedātāja dzeramā ūdens tilpums nedrīkst būt mazāks par divarpus litriem.
Vera Brežņeva daudz ceļo un mājās reti saņem uzkodas. Tāpēc zvaigzne maisiņos un traukos bieži ņem līdzi veselīgu pārtiku, lai reizēm ēst, dodot labumu ķermenim. Pretējā gadījumā Vera riskē ēst tuvākajā kafejnīcā vai veikalā kaut ko kaitīgu.
Vera Brežņeva kategoriski neēd maizi, makaronus, konditorejas izstrādājumus, kartupeļu ēdienus, nedzer kafiju, gāzētos dzērienus un rūpnieciskās sulas.
