Ska kā mūzikas stils ieguva 1950. gadā Jamaikā. Ska popularitāte Krievijā sāka pieaugt 20. gadsimta 80. gados. Šodien jūs varat satikt lielu skaitu jauniešu, kuri ir ne tikai šīs mūzikas pazinēji, bet arī vēlas iemācīties dejot pēc tās.
Tas ir nepieciešams
- - spogulis;
- - mūzika;
- - ērtas drēbes
Instrukcijas
1. solis
Valkājiet brīvi plūstošu apģērbu un nostājieties pie pilna garuma spoguļa. Ieslēdziet mūziku. Ska ir 4 pamata kustības: līkumi, pakāpieni, mērkaķis un airēšana.
2. solis
Praktizējiet locīšanos. Lai to izdarītu, piecelieties taisni, atpūtieties. Iekrītot mūzikas ritmā, nolieciet ķermeņa augšdaļu. Tajā pašā laikā nedaudz salieciet ceļus. Liekumus veic ar taisnu muguru. Noliecoties, sakrustojiet rokas, iztaisnojot ķermeni, atslābiniet rokas. Noliecot, nedaudz pagrieziet ķermeni pa labi, nākamreiz pagrieziet to pa kreisi.
3. solis
Praktizē šīs dejas soļus. Vienkārši izpildiet parastās darbības pa labi vai pa kreisi, apvienojot tos ar līkumiem. Sperot soli uz sāniem, iztaisnojiet rokas. Tad sakrustojiet tos, nomainot otru kāju. Soļu laikā mēģiniet atsperoties ar ceļiem, it kā atdarinot lēcienu. Lai to izdarītu, ceļgalu muskuļi ir jāatlaiž.
4. solis
Pārmēģiniet pērtiķu kustību. Lai to izdarītu, atslābiniet rokas. Tad pārvietojiet tos pa labi, tad uz kreiso kāju vai starp kājām. Šī kustība jāapvieno ar līkumiem un pakāpieniem. Ejot pa labi, paceliet labo roku, kas saliekta pie elkoņa. Tad nolaidiet labo roku un paceliet kreiso, arī saliektu pie elkoņa. Atkārtojiet kustību pretējā virzienā.
5. solis
Trenē airēšanas kustību. Lai to izdarītu, novietojiet rokas aiz muguras. Novietojiet ķermeņa apakšdaļu uz priekšu. Airēšanas kustībās ielieciet rokas uz priekšu. Rinda uz abām pusēm. Lai veiktu airēšanas kustību, salieciet elkoņus un turiet, iedomājoties, ka jūs velkat laivas airus. Tad iztaisnojiet rokas un pēc tam atkal salieciet tos pie elkoņa. Palīdziet sev ar ķermeni.
6. solis
Praktizē šo kustību izpildi, improvizē un eksperimentē. Klausieties mūziku un savu ķermeni, un jums noteikti izdosies.
